Otistik çocukların çoğu yemek sırasında sorun yaşar. Bazı eski tahminler, bu çocukların yüzde 46 ila 89'unun gıda seçiciliğine sahip olduğunu gösteriyor.
Ciddi durumlarda, sınırlı bir diyet beslenme yetersizliği, yetersiz büyüme oranı veya kilo kaybına neden olabilir.
Otistik çocukların karşılaşabileceği yiyecekle ilgili diğer zorluklar şunları içerir:
- farklı yiyecek türleri veya dokularından hoşnutsuzluk
- çiğneme veya yutma sorunları
- bir aile yemeğinde oturmakta zorlanmak
- yeni yiyecekleri denemekte zorluk
- önceden yenmiş yiyecekleri yemeyi reddetmek
- belirli yiyeceklere veya mutfak eşyalarına dokunmayı reddetmek
Otistik çocuğunuzla yemek zamanlarında gezinmenize yardımcı olacak 12 ipucu sunmak için Avmacol® ile ortaklık kurduk.
1. Akşam yemeğinden önce rahatlayın
Yemek zamanı bir çatışma kaynağı haline geldiyse, çocuğunuzun yemekten önce stresini azaltmasına yardımcı olmak, onu oturmayı ve yemeyi daha kabullenmeye teşvik edebilir.
Gevşeme, çocukla en sevdiği kitabı okumaktan sessiz bir ortamda aktif olarak dinlenmeye kadar her şeyi içerebilir.
2. Mide problemlerini ortadan kaldırın
Çocuğunuz yemek yerken genellikle rahatsız oluyorsa, bu durum patlamalara ve strese neden olabilir. Rahatsızlık veya ağrıya neden olabilecek olası hastalıkları veya altta yatan koşulları doktorlarına kontrol ettirmek iyi bir fikirdir.
Gastrointestinal problemler ve otizm üzerine yapılan bir 2014 araştırma incelemesine göre, otistik çocukların, nörotipik akranlarına göre gastrointestinal sorunları olma olasılığı daha yüksektir. Bu, aşağıdaki gibi semptomları içerebilir:
- ishal
- karın bölgesinde ağrı
- kabızlık
Bu nedenle, otistik çocuğunuz için yemek zamanı bir stres kaynağıysa, olası ilgili sağlık sorunları hakkında doktorlarıyla konuşmak isteyebilirsiniz.
3. Bir yemek programı geliştirin
Otistik çocuklar için düzenli programlar genellikle çok önemlidir. Buna yemek zamanı dahildir. Düzenli olarak planlanan yemekler ve atıştırmalıklar, çocuğunuzun ne bekleyeceğini bilmesine yardımcı olur.
Çocuğunuzun yemekleri TV önünde, hareket halindeyken veya genellikle masada değilse, Marcus Otizm Merkezi'ndeki uzmanlar, belirlenen yerlerde aile yemeği ve diğer yemek zamanlarını yavaşça başlatmanızı tavsiye eder.
Başlangıç olarak, çocuğunuzun 30 saniye kadar kısa bir süre oturmasını ve sizinle masaya oturmasını beklediğiniz süreyi kademeli olarak artırmanızı önerirler. İdeal olarak, masada 15 veya 30 dakikalık öğünler üzerinde çalışabilirsiniz.
4. Yavaş yavaş yeni yiyecekler ekleyin
Çocuğunuz yalnızca birkaç yiyecek yerse, onları yeni yiyeceklerle yavaşça tanıtabilirsiniz. Bunu yapmak için, düzenli olarak yenen bir yiyeceğe yeni yiyecek eklemeyi deneyin. Amaç, yeni yiyeceğin çok yavaş bir girişle kademeli olarak kabul görmesini sağlamaktır. Bu bazen "besin zinciri oluşturma" olarak adlandırılır.
Örneğin, çocuğunuz yalnızca beyaz ekmek yiyorsa, aynı çeşitten farklı markaları tanıtarak başlayabilirsiniz.Ardından, bir tam buğday çeşidi ekleyebilir ve sonunda küçük miktarlarda tereyağı, reçel veya diğer ezmeler ekleyebilirsiniz.
5. Yemek oyununu teşvik edin
Hayır, bir yemek kavgası başlatmanıza gerek yoktur - ancak otistik çocuğunuzu yeni yiyecekleri denemeye teşvik ederek onları oynamaya teşvik edebilirsiniz.
Bu, yemekle eğlenceli şekiller yapmak veya yiyeceğin dokusunu, kokularını vb. İncelemek gibi görünebilir. Buradaki fikir, çocuğunuzun mümkün olduğunca yiyecekle ilgilenmesini sağlamaktır.
Bu, çocuğunuzun yemek hazırlamasına yardım etmesini de içerebilir. Çocuğunuzu yemeği pişirmeye maruz bırakmak, yaptıkları yemeği denemeye teşvik edebilir.
6. Turpgillerden sebzeleri tanıtın
Turpgil sebzelerin birçok besinsel faydası vardır. Çoğu vitamin, mineral ve lif açısından zengindir. Turpgillerden sebzelerin örnekleri şunları içerir:
- Brokoli
- Karnıbahar
- lahana
- lahana
- Brüksel lahanası
- Roka
Bazı kanıtlar, turpgillerden sebzelerde bulunan bir kimyasal olan sülforafanın otizm davranışları üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini düşündürmektedir.
Beş küçük klinik çalışmanın 2020 araştırma incelemesi, sülforafan takviyesi alan otistik çocuklarda ve yetişkinlerde sosyal ve davranışsal puanların arttığını buldu.
Bununla birlikte, bu araştırmanın hala sınırlı olduğunu ve sülforafanın otizm davranışlarını nasıl etkilediğini ve nasıl etkilediğini anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu hatırlamak önemlidir.
Avmacol®, vücudun sülforafan üretmesine yardımcı olan bir tamamlayıcıdır. Avmacol® markası, diğer tüm ilavelerden daha fazla sülforafan insan klinik denemelerinde kullanılmak üzere seçilmiştir. *
Herhangi bir takviyeye başlamadan önce daima çocuğunuzun doktoruyla konuşun ve herhangi bir takviye kullanımının etkilerini izlemek için onlarla yakın çalışın.
*Bu ifade, ClinicalTrials.gov adresinde bulunan bilinen brokoli ürünü rakiplerinin resmi olarak kayıtlı insan klinik deneylerinde 25 Ağustos 2020 tarihinde yapılan bir araştırmaya dayanmaktadır.
7. Davranışlara değil yiyeceklere odaklanın
Yemek zamanı merkezli davranışlar, çocuğunuzun yemekten kaçması için bir yol olabilir.
Olumsuz veya yıkıcı davranışlara odaklanmak yerine, çocuğunuzu yemekle ilgili konuşmalara dahil etmeye odaklanın. Dikkatlerini çekmeye çalışmak için yemeğin renkleri, dokusu ve tadı hakkında soru sormayı düşünebilirsiniz.
Davranışlar hakkında konuşmak istiyorsanız, iyi davranışlara odaklanmayı hedefleyin. Çocuğunuzu olumsuz davranışlara odaklanmak yerine güzelce oturduğu, yeni bir yemek denediği veya yaptığını gördüğünüz diğer olumlu davranışları için övmeyi deneyin.
8. Beklentilerinizi yönetin
Çocuğunuz yemek yemeyi reddettiğinde veya yemek zamanı öfke nöbeti geçirdiğinde hayal kırıklığına uğramış veya bunalmış hissetmek anlaşılabilir bir durumdur. Yine de, bu eylemlerin onların iletişim yolları olduğunu hatırlamak önemlidir.
Çocuğunuzla yeme gelişiminde olduğu yerde buluşmaya çalışın ve yemek zamanı etrafındaki küçük kazançları kutlayın.
Sabırlı olmak da anahtardır. Child Mind Institute'a göre, bir çocuk veya bir yetişkinin beğenip beğenmediğini bilmeden önce bazen bir yiyeceğe 10'dan fazla maruz kalma gerekebilir.
Ayrıca beklentilerinizi netleştirin. Bu, çocuğunuza ne kadar süre oturmasının beklendiğini göstermek veya tabağına hangi yiyeceklerin ekleneceğini bildirmek için masaya bir zamanlayıcı koymak gibi görünebilir.
9. Yeni diyetlere başlamadan önce bir doktorla konuşun
Otistik çocukları olan bazı ebeveynlerin, glütensiz veya kazein içermeyen diyet dahil olmak üzere çocukları için yemin ettiği birçok diyet seçeneği vardır. Bu diyet yaklaşımı, sırasıyla buğday veya süt ürünleriyle yapılan her şey dahil olmak üzere, çocuğunuzun diyetinden birçok yiyeceği çıkarır.
2015 yılında yapılan bir araştırma incelemesine göre, bu diyetler büyük ilgi görmesine rağmen, otizmli çoğu insan için herhangi bir faydası olduğunu gösteren çok az kanıt var.
Bir hevesle yeni diyetler denemek yerine, herhangi bir büyük diyet değişikliği yapmadan önce çocuğunuzun doktoruyla konuşun.
10. Marka bağımlılıklarından kaçının
Çocuğunuza yalnızca bir marka veya türde yiyecek verdiğinizde bağımlılıklar oluşabilir.
Yiyecekleri doğrudan işaretli bir kutudan servis etmek yerine, bir markaya bağımlılığı önlemek için yiyecekleri kutudan hemen çıkarmayı ve yiyeceklerin markasını sık sık değiştirmeyi deneyin.
11. Uzmanlarla çalışın
Otistik çocukların ebeveynleri ve bakıcıları bir beslenme uzmanıyla çalışmayı düşünmelidir. Çocuğunuzun beslenme eksikliği olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir ve diyet iyileştirmeleri yapmanın yollarını önerebilirler.
Ayrıca, yiyecekler için yeni fikirler bulmak için sizinle ve çocuğunuzla birlikte çalışabilirler.
Yemek yeme ve yemek zamanı davranışlarına yardımcı olabilecek diğer profesyonel türleri şunlardır:
- psikologlar
- meslek terapistleri
- konuşma terapistleri
12. Çocuğunuzun duruşunu destekleyin
Bazı otistik çocukların duruş ve yürüyüşle ilgili sorunları olduğu iyi bilinmektedir. Çocuğunuz duruşuyla boğuşuyorsa, yemek yerken yemek yemekten çok dik durmaya ve oturmaya odaklanabilir.
Buna yardımcı olmak için, masada otururken kalçalarını ve sırtını desteklemek için minderler veya katlanmış havlular kullanmayı deneyin.
İdeal olarak, masa dirsek yüksekliğinde ve ayakları yerde düz olmalıdır. Ayaklarını desteklemek için sandalyenin önüne bir basamak koymak da işe yarayabilir.
Götürmek
Ne denersen dene, yalnız olmadığını unutma. Yeni bir yöntem denemek veya bir uzmanla çalışmak çocuğunuzu farklı yiyecekler denemeye, yemeklerden önce daha az strese girmeye ve bazı davranışları azaltmaya teşvik etmek için yeterli olabilir.
Hâlâ sinirlendiyseniz, diğer uzmanlardan yardım almak için çocuğunuzun doktoruyla görüşün.
