Genel Bakış
Çatlaklar çok yaygındır. Omuzlarınızda çatlaklar varsa başka yerlerde de çatlaklar olabilir. Bunlar hızlı büyümenin bir işaretidir ve bazen onları önleyebilirsiniz.
Omuzlarımda neden çatlaklar var?
Çatlaklar hızlı fiziksel büyümeden, genellikle kilo kaybından veya artıştan kaynaklanır. Böyle bir durumda, cildinizdeki - elastikiyetini korumaya yardımcı olan - kolajen, gerilen cildinize ayak uyduramaz. Oluşan izlere çatlaklar denir.
Omuzlarınızda çatlaklar varsa, bunun nedeni kas veya yağdan hızlı kitle kazanımı olabilir. Omuzlardaki çatlaklara genellikle vücut geliştirme neden olur.
Çatlaklar nasıl önlenir
Vücut geliştirme veya yoğun egzersizler çatlakların oluşma olasılığını artırabilir. Omuzlarınızdaki ve kollarınızdaki kas kütlesinin hızlı artışı çatlakların oluşmasına neden olabilir. Bununla birlikte, sonuçlar için sabırlı olmaya istekli iseniz çatlakları önleyebilirsiniz.
Bir rutin belirleyin
Kilo kaybı veya kas kazanma yoluyla sizi A noktasından B noktasına mümkün olan en hızlı şekilde götürmek için birçok egzersiz rejimi düzenlenmiştir. Bununla birlikte, çatlakları önlemek için, sürekli ilerlemeyi destekleyen bir rutin seçmelisiniz. Yavaş yavaş kas kazanmak, çatlaklar geliştirme şansınızı sınırlayabilir.
Ani kilo alımından kaçının
Büyümenizi kademeli olarak artırın. Kas kazanmak için steroid almayın. Steroid kullanmak kas kütlenizi hızla artırabilir ancak cildinizin büyümenize ayak uydurmasını engelleyerek çatlaklara neden olabilir.
İyi ye
Besleyici bir diyet yemek cilt sağlığının iyi olmasına yardımcı olabilir. Çinko, antioksidan ve vitamin içeren yiyecekleri dahil edin. Diyetiniz ayrıca meyveleri ve tavuk veya kuruyemiş gibi sağlıklı proteinleri de içermelidir.
Nemlendirmek
Cildinizi losyonlar, kakao yağı, karite yağı ve A ve E vitaminli ürünlerle nemlendirin.
Omuz çatlaklarını daha az fark edilir hale getirir
Çoğu insanın çatlakları vardır. Büyümenin normal bir parçası oldukları için nadir değildirler. Bununla birlikte, omuz çatlaklarınızın daha az fark edilmesini istiyorsanız, aşağıdakiler dahil bir dizi seçeneğiniz vardır:
- güneşsiz bronzlaştırıcı kullanmak
- cilt tonunuzu eşitlemek için makyaj yapmak
- kollu gömlek giymek
Cerrahi ve lazer tedavisi
Çatlakların iyileştirilmesi için bazı cerrahi tedaviler test edilmiştir. Kozmetik tedaviyi düşünüyorsanız, aşağıdaki gibi mevcut seçenekleri araştırın:
- mikrodermabrazyon
- üç kutuplu radyofrekans
- lazer tedavisi
Kozmetik tedavilere başlamadan önce daima doktorunuza danışın. Ayrıca sağlık sigortanızın prosedürü kapsayıp kapsamadığını görmek isteyebilirsiniz.
Paket servisi
Çatlaklar tamamen normaldir. Üst vücut ve kol kütlesini artırmak için bir egzersiz rutinine başladığınızda omuzlarınızda küçük çatlaklar görmeye başlayabilirsiniz.
Sağlıklı bir diyet yerseniz ve yavaş ve istikrarlı büyümeyi teşvik edecek bir plan uygularsanız, çatlak oluşma olasılığını azaltabilirsiniz.
