Benzin veya Başka Bir Şey Var Mı?

Genel Bakış

Herkes benzin alır. Aslında bu durum o kadar yaygındır ki çoğu insan günde 20 defaya kadar gaz çıkarır. Ve gaz rektumdan salınmadığında, ağızdan salınır.

Gaz hafif ve aralıklı veya şiddetli ve ağrılı olabilir. Semptomlar yedikten veya içtikten sonra gelişebilse de, tüm gazlar gıda ile ilgili değildir. Bazen gaz, daha ciddi bir sorunun belirtisidir.

İşte gazın neden oluştuğuna ve sindirim sisteminde gaz sıkışmasına neden olabilecek koşullara bir göz atın.

Gaz belirtileri nelerdir?

Gaz, kişiden kişiye değişebilen bir dizi sindirim semptomuna neden olur. Yaygın semptomlar şunları içerir:

• geğirme veya geğirme
• karın krampları
• mide şişkinliği veya dolgunluk hissi
• şişkinlik veya karın boyutunda bir artış
• Gögüs ağrıları

Gaz rahatsız edici olabilir, ancak genellikle ciddi değildir. Çoğu durumda, semptomlar tıbbi müdahale gerektirmez ve birkaç dakika ila birkaç saat içinde kendiliğinden düzelir.

Gaza ne sebep olur?

Midenizde veya bağırsak sisteminizde gaz gelişebilir. Midedeki gaz genellikle yemek yerken veya içerken çok fazla hava yutmaktan kaynaklanır. Bu, aşağıdaki durumlarda da olabilir:

• gazlı içecekler veya gazlı içecekler içmek
• sert şeker emmek
• sakız
• Sigara içmek

Ek olarak, gevşek takılan protezler normalden daha fazla hava yutmanıza neden olabilir.

Böyle bir senaryoda geğirme veya geğirme, vücudunuzun mide gazını nasıl dışarı attığıdır. Geğirme gazı salmazsa, hava bağırsaklarınıza gider ve burada şişkinlik olarak anüsten salınır.

Kalın bağırsaklardaki gaz, normal bakteriler belirli sindirilmemiş gıda türlerini parçaladığında gelişir. Bazı yiyecekler diğerlerinden daha kolay sindirilir. Şeker, lif ve bazı nişastalar gibi belirli karbonhidratlar ince bağırsaklarda sindirilmez.

Bunun yerine, bu yiyecekler normal bakteriler tarafından parçalandıkları kalın bağırsaklara gider. Bu doğal süreç, rektumdan salınan hidrojen, karbondioksit ve bazen metan gazı üretir.

Bu nedenle, belirli yiyecekleri yedikten sonra daha fazla gaz semptomları yaşayabilirsiniz. Şişkinlik, gaz ve diğer semptomları tetikleyebilecek yiyecekler şunları içerir:

• Brüksel lahanası
• Brokoli
• Fasulyeler
• lahana
• Kuşkonmaz
• peynir
• ekmek
• dondurma
• Süt
• yapay tatlandırıcılar
• patates
• erişte
• bezelye
• elmalar
• kuru erik
• şeftaliler
• alkolsüz içecekler
• buğday

Önleme ve tedavi

Gazı tamamen ortadan kaldıramasanız bile vücudunuzun ürettiği gaz miktarını azaltmak için adımlar atabilirsiniz.

Önleme

Diyet değişiklikleri yapmak mükemmel bir başlangıç ​​noktasıdır. Gazı tetikleyen yiyecekleri belirlemek için bir yemek günlüğü tutun. Yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi yazın ve ardından herhangi bir gaz belirtisini not edin.

Ardından, gazın iyileşip iyileşmediğini görmek için belirli yiyecekleri diyetinizden teker teker çıkarın ve ardından bu yiyecekleri birer birer yeniden verin.

Daha az hava yutarak da gazı önleyebilirsiniz. İşte deneyebileceğiniz birkaç ipucu:

• Daha az gazlı içecek, bira ve diğer gazlı içecekler için.
• Yemek yerken ve içerken yavaşlayın.
• Sakız ve sert şekerden kaçının.
• Pipet kullanmayın.
• Sigarayı bırakmak.
• Takma diş takıyorsanız, takma dişlerinizin tam oturduğundan emin olmak için diş hekiminize görünün.

İlaçlar

Yaşam tarzı ve diyet değişikliklerinin yanı sıra, bazı ilaçlar semptomları yönetmenize yardımcı olabilir.

Örneğin, alfa-galaktosidaz (örneğin, Beano) içeren bir tezgah üstü (OTC) takviyesi, vücudunuzun sebzelerdeki ve fasulyelerdeki karbonhidratları parçalamasına yardımcı olabilir. Genellikle takviyeyi yemeklerden önce alırsınız.

Benzer şekilde, bir laktaz takviyesi vücudunuzun bazı süt ürünlerindeki şekeri sindirmesine yardımcı olarak gazı önleyebilir. Zaten gaz sorunu yaşıyorsanız, Gas-X gibi simetikon içeren bir OTC gaz tahliye ilacı alın. Bu bileşen, gazın sindirim sistemi boyunca hareket etmesine yardımcı olur.

Aktif kömür ayrıca bağırsak gazını ve şişkinliği giderebilir. Ancak bu takviye, vücudunuzun uyuşturucuları nasıl emdiğini etkileyebilir, bu nedenle herhangi bir ilaç kullanıyorsanız önce doktorunuzla konuşun.

Gaza neden olan diğer koşullar

Gaz bazen sindirim durumunun bir belirtisidir. Bunlar şunları içerir:

• Enflamatuar barsak hastalığı. Bu terim, sindirim sistemindeki kronik inflamasyonu tanımlar ve ülseratif kolit ve Crohn hastalığını içerir. Semptomlar ishal, kilo kaybı ve gaz ağrılarını taklit edebilen karın ağrısını içerir.
• İrritabl bağırsak sendromu (IBS). Bu, kalın bağırsakları etkileyen ve aşağıdakiler gibi çeşitli semptomlara neden olan bir durumdur:
  • kramp
  • şişkinlik, gaz
  • ishal
  • kabızlık
• İnce bağırsakta aşırı bakteri üremesi. Bu durum ince bağırsaklarda fazla bakteri oluşmasına neden olur. Bağırsakların iç yüzeyine de zarar vererek vücudun besinleri emmesini zorlaştırabilir. Belirtiler şunları içerir:
  • karın ağrısı
  • şişkinlik
  • ishal
  • kabızlık
  • gaz
  • geğirme
• Gıda intoleransı. Süte (laktoz) veya glütene duyarlılığınız varsa, vücudunuz bu yiyecekleri parçalamakta güçlük çekebilir. Bu bileşenleri içeren yiyecekleri yedikten sonra gaz veya karın ağrısı yaşayabilirsiniz.
• Kabızlık. Seyrek bağırsak aktivitesi, karın içinde gaz birikmesine neden olarak gaz ağrılarını ve şişkinliği tetikler. Kabızlık, haftada üçten az bağırsak hareketi olarak tanımlanır. Bir lif takviyesi almak ve fiziksel aktiviteyi artırmak, bağırsak kasılmalarını uyarabilir ve kabızlığı hafifletebilir.
• Gastroözofageal reflü bozukluğu (GERD). Bu, mide asidi yemek borusuna geri aktığında meydana gelir. GERD şunlara neden olabilir:
  • kalıcı mide ekşimesi
  • mide bulantısı
  • yetersizlik
  • karın ağrısı
  • gaz gibi hissettiren hazımsızlık
• İç fıtıklar. Bu, bir iç organın karın periton boşluğundaki bir deliğe çıkmasıdır. Bu durumun semptomları arasında aralıklı karın ağrısı, mide bulantısı ve kusma bulunur.
• Kolon kanseri. Fazla gaz, kalın bağırsakta gelişen kanser olan kolon kanserinin erken bir belirtisi olabilir.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Gaz yalnızca yemek yedikten veya içtikten sonra ortaya çıkıyorsa ve kendi kendine veya OTC ilaçlarının yardımıyla çözülüyorsa, muhtemelen bir doktora görünmenize gerek yoktur.

Ancak, kalıcı olan veya günlük rutininizi etkileyen şiddetli gaz için bir doktora görünmelisiniz. Ayrıca, gaza başka semptomlar da eşlik ederse bir doktora görünün. Bu semptomlar şunları içerir:

• bağırsak alışkanlıklarında bir değişiklik
• kilo kaybı
• kalıcı kabızlık veya ishal
• kusma
• Gögüs ağrıları
• kanlı tabureler

Alt çizgi

Herkes zaman zaman gazla uğraşır. Ve çoğu durumda geğirme, gaz geçişi ve şişkinlik önemsizdir ve hayatı kesintiye uğratmaz. Normalden daha fazla gazınız olduğunu hissediyorsanız veya şiddetli gaz ağrıları yaşıyorsanız, daha ciddi bir durumu ekarte etmek için doktorunuza görünün .