3 aylık hamile olmak… gerçeküstü hissedebilir. Bazı açılardan, ormanın dışındasınız: Belirsiz ilk üç aylık dönem sona erdi, hamileliğiniz konusunda kendinize daha çok güveniyorsunuz ve muhtemelen insanlara büyük haberlerinizi bile anlatmaya başlıyorsunuz (yaşasın!).
Aynı zamanda, önünüzde çok iş var (yuh!). Hamilelik bir maratondur, kısa mesafe koşusu değil - ve hamileliğinizin 3. ayında, yarışın sadece üçte birini tamamlamış olursunuz.
Ama endişelenme - buna sahipsin ve biz yardım etmek için buradayız. İşte sizin için hamileliğin 3. ayında bekleyebilecekleriniz ve bebeğiniz ve maratonun sonraki iki ayağına hazırlanmak için şu anda yapmanız gerekenlerle birlikte.
Gebeliğin 3. Aylık Belirtileri
Tahmin edelim - şu anda kendini kötü hissediyorsun, değil mi? Bu maalesef yüzde 100 normal. Öte yandan, bazı insanlar gebeliğin 3. ayında kendilerini oldukça iyi hissediyorlar - belki sabah bulantısı 8-10 hafta civarında biraz riskli olabilir, ancak o zamandan beri kahvaltınızı düşük tutuyorsunuz. Sen git git sen!
Nasıl hissediyor olursanız olun, muhtemelen sizin ve eşsiz hamileliğiniz için "normal" tir. 3 ayda aşağıdaki gibi semptomlarınız olabilir:
- mide bulantısı ve kusma
- kabızlık, gaz ve mide ekşimesi
- meme uçlarının şişmesi, kaşınması ve koyulaşması gibi meme değişiklikleri
- yorgunluk
- baş dönmesi ve baş ağrısı
- iştah artışı
- ruh hali
- vajinal akıntıda artış
- gıda isteksizliklerinde ve iştahlarında artış
Sabah rahatsızlığı olmayanlar çoğu zaman endişelenirler, bu bebekleriyle ilgili bir şeylerin "yanlış" olduğu anlamına gelir. Ancak çalışmalar, sabah bulantısının daha düşük bir düşük oranıyla ilişkili olduğunu göstermiş olsa da, hiçbir çalışma bunun tersinin doğru olduğunu göstermemiştir (yani, eğer yapma sabah bulantısı var, sen Daha düşük yapma olasılığı vardır).
Sabah bulantısı yaygındır, ancak herkesi etkilemez, bu yüzden eğer sizde yoksa, kendinizi şanslı sayın ve tadını çıkarın!
Hamileliğinizin herhangi bir noktasında iç çamaşırınızda pembe veya kahverengi kan lekeleri veya akıntı görmek anlaşılabilir bir şekilde endişe verici olsa da, bu her zaman bir şeylerin yanlış olduğuna dair bir işaret değildir. Erken gebelikte lekelenme, sağlıklı gebeliklerin yaklaşık yüzde 25'inde görülür.
Bununla birlikte, parlak kırmızı kan görüyorsanız, bir pedden emecek kadar kanamanız varsa veya yakın zamanda lekelenmenizde değişiklikler olduysa, doktorunuza başvurmalısınız.
3. aylık hamilelikte bebek yumru
İlk hamileliğinizse, 3. ayda henüz görünmüyor olabilirsiniz. Pek çok kadın, özellikle güçlü çekirdek kasları varsa, ilk kez hamile kalmadan 4 veya hatta 5 aylık olana kadar göstermeye başlamaz.
Öte yandan, eğer vardır göstermek, bu da harika. Her kadının vücudu farklıdır. Ve sonraki hamileliklerde, daha geç değil, daha erken ortaya çıkma olasılığınız daha yüksektir (ne kadar erken çıkacağınıza şaşıracaksınız… bazen 7 veya 8 hafta gibi!), Ancak bu aynı zamanda genel boyunuz, kilonuz ve göbeğinizle de belirlenir. gücü.
Sonuç olarak? Göbek ölçüsü sizin kadar kişiseldir, bu nedenle gebeliğinizin aynı noktasında olsanız bile karnınızı diğer hamile annelerle karşılaştırmamaya çalışın.
Gebeliğin 3. ayında fetal gelişim
Tamam, şimdi ne olduğunu bildiğimize göre sen… Bebeğim ne olacak ?! 3. ayda bebeğiniz büyümek için çok çalışıyor: Artık 2 ila 3 inç uzunluğunda ve yaklaşık bir limon ağırlığında.
Muhtemelen henüz hareket konusunda pek bir şey hissetmiyorsunuzdur, ancak bu orada hiçbir şey olmadığı anlamına gelmez. Bebeğinizin:
- sindirim, kas ve iskelet sistemleri gelişiyor
- ellerinde ve ayaklarında bireysel parmak ve ayak parmakları oluşmaya başlıyor
- böbrekler çalışmaya başlıyor
- refleksler gelişiyor
- kemik iliği beyaz kan hücreleri üretiyor
- cinsel organlar gelişiyor (bu, çok yakında bebeğinizin biyolojik cinsiyeti olup olmadığını öğrenebileceğiniz anlamına gelir)
Başparmağını emiyor hatta hıçkırıyor olabilirler!
3. aylık hamile ikizler
Gebeliğin bu kadar erken döneminde, ikiz büyümesi tekil büyümeye kıyasla o kadar da farklı değil. İkizleriniz 12 haftalıkken tek bir bebekten biraz daha küçük olabilir, ancak yine de her ikisi de yaklaşık 2 veya 3 inç uzunluğunda ve 1/2 ons ağırlıkta olmalıdır.
Bu aşamada ikiz bebeklerinizin her biri arasında küçük bir boyut farkı olması da normaldir, ancak fark çok büyük değilse ve doktorunuz bununla ilgilenmez.
3 aylık hamile için kontrol listesi
İlk üç aylık döneminiz çok kötü olmasa bile, vücudunuz hormonlarla çaldı (ve beyniniz muhtemelen hala yeni gerçekliğinize yetişiyor). Yapılacaklar listenizdeki en büyük hedefler, henüz doğum ve doğum için hazırlanmak için biraz erken olduğundan, kendinize bakmak etrafında dönmelidir.
- Hamileliğinizin bu noktasında yalnızca güvenli olmakla kalmayıp, önümüzdeki 6 ay içinde sizinle birlikte büyüyecek şekilde değiştirilebilecek bir egzersiz rutini hakkında doktorunuzla konuşun.
- Doğum öncesi vitaminlerinizi alın!
- Sağlıklı beslenmeye odaklanın. Sabah bulantısı ile başınız belaya girdiğinde karbonhidrat çıldırmak için kesinlikle ücretsiz bir izniniz vardı, ama şimdi mide bulantısı - ya da yakında (umarım) - azalmaya başladığına göre, tekrar beslenme için yemeye başlama zamanı. Kesinlikle hamilelik arzusuna kapılabilirsin, ama aramalarına izin vermemeye çalış. herşey çekimler.
- Uyu, uyu, uyu (ve sonra biraz daha uyu). Özellikle bu ilk bebeğinizse ve evde diğer çocuklara bakmıyorsanız. Alabileceğin kadar ihtiyacın var - ve bebeğim de!
- Henüz yapmadıysanız bebek isimlerini düşünün. Dahil olan bir ortağınız varsa, bize güvenin - karşılıklı bir anlaşmaya varmak düşündüğünüzden daha uzun sürebilir.
- Başta işvereniniz ve iş arkadaşlarınız olmak üzere, henüz ilan etmediyseniz, hamileliğinizi insanlara nasıl anlatacağınızı düşünün. Durumunuza bağlı olarak, kaçınılmaz olan "Doğum izninden sonra geri gelecek misiniz?" İçin planlı bir yanıt almanız akıllıca olabilir. soru.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Neyse ki hamileliğin bu noktasında düşük yapma riski düşüktür. Ancak daha önce de söylediğimiz gibi, herhangi bir önemli kanama, en kısa sürede sağlayıcınıza bir çağrı yapılmasını gerektirir.
Acil arama listesindeki diğer belirtiler şunları içerir:
- Herhangi bir süre boyunca 102 ° F'den (38.9) yüksek ateş (hamileliğin erken dönemindeki ateş, daha yüksek nöral tüp defekti riski taşır)
- şiddetli karın ağrısı veya kramp
- şiddetli sırt ağrısı
- sürekli kusma veya herhangi bir yiyecek veya sıvıyı aşağı tutamama
- idrara çıkma sırasında ağrı veya diğer idrar yolu enfeksiyonu belirtileri
- vajinal akıntı veya kötü koku veya diğer vajinal enfeksiyon belirtileri
Bu semptomlardan birine sahip değilseniz, hamilelik endişelerinizin çoğu sağlık hizmeti sağlayıcınızla aylık kontrolünüzde ele alınabilir.
Alt çizgi
Üç ay tam olarak en heyecan verici hamilelik dönüm noktası değil - günü atlatmak hâlâ bir çile gibi gelebilir - ama muhtemelen sadece henüz yapmadıysanız, tüm "bu zor" aşamada köşeyi dönmek üzere.
Kendinize iyi bakın ve orada kalın: Yakında daha fazla enerji, daha az mide bulantısı ve sizi neşelendirmek için tatlı küçük bebek tekmeleri olacak.
