Kabarcıklarla dolu bir küvet, uzun bir günün sonunda mükemmel bir toniktir. Banyo, gevşemenin, gerginliğin giderilmesinin ve dünyayı kapatmanın rahatlatıcı bir yoludur.
Maalesef, mağazadan satın alınan köpük banyoları genellikle hassas cilde sahip kişiler veya sert kimyasallardan kaçınmayı seçenler için ideal olmayan malzemeler içerir.
Neyse ki, kendi doğal versiyonunuzu oluşturmak oldukça basit. Nasıl olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.
Köpük banyosunun faydaları
Her şeyden önce, banyolar rahatlatıcı bir kişisel bakım biçimi olabilir.
Ilık su, kasları gevşetmeye ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olur. Aslında, bir çalışma, banyo yapan katılımcıların duş alanlara göre daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlık bildirdiklerini buldu.
Araştırmalar, sıcak su banyolarının dolaşımı ve vasküler işlevi iyileştirebileceğini ve daha derin uykuyu destekleyebileceğini göstermektedir.
Kabarcıkları ne yapar?
Kabarcıklar, ince bir su molekülü tabakasını çevreleyen iki sabun molekülünden oluşur.
Gerçekten köpüklü bir banyo için, oluşturduğunuz karışımı doğrudan musluktan akan su akışına eklemeniz en iyisidir.
Su basıncı ne kadar güçlüyse, kabarcıklar da o kadar büyük olur. Özellikle baloncuklar söz konusu olduğunda, ılık suyu hapsedip izole ederek banyoyu daha uzun süre sıcak tutarak iyileştirirler.
Unutulmaması gereken güvenlik endişeleri
Banyo yapmak genel olarak güvenli bir aktivitedir, ancak su sıcaklığını rahat bir seviyede tutmanız önemlidir - çok sıcak veya çok soğuk değil.
Köpük banyosunun kendisi söz konusu olduğunda, malzemelerle ilgileniyorsanız en iyi seçeneğiniz ev yapımı formüllerdir. Cilt hassasiyetlerinden veya olası alerjik reaksiyonlardan kaçınmak için, yumuşak sabun ürünlerine ve bileşenlerine yapıştırın.
Küvetinizi doldurmadan önce tek tek içeriği küçük bir cilt parçası üzerinde test etmek ve herhangi bir reaksiyon için 48 saat beklemek iyi bir fikirdir.
Bazı bileşenler, cinsel organlar gibi hassas bölgelerde tahrişe neden olabilir. Kanıtlar karışık olsa da vajinadaki tahriş, yetişkinlerde ve çocuklarda idrar yolu enfeksiyonuna yol açabilir.
Araştırmalar, sağlıklı yetişkinler için optimum banyo sıcaklığının 104 ila 109 ° F (40 ila 43 ° C) arasında olduğunu göstermektedir. Hamileyseniz, yaşlıysanız veya sağlık durumunuz varsa, sıcak bir banyo yapmadan önce doktorunuzla konuşun.
Temel köpük banyosu malzemeleri
Tüm köpük banyosu tarifleri aynı temel bileşenlere odaklanmıştır:
- Su
- sabun
- gliserin veya hindistancevizi yağı
Bir banyo için aşağıdaki yaklaşık ölçülere ihtiyacınız olacak:
- 1/4 su bardağı ılık, damıtılmış su
- 1/2 su bardağı sıvı sabun
- 1/4 su bardağı gliserin veya hindistancevizi yağı
Kendi karışımınızı oluşturmak için üçünü de karıştırın.
Gliserin olmadan köpük banyosu nasıl yapılır
Gliserin, normalde şeffaf bir kalıpta gelen saf bir sabundur. Hızlandırılmış yara iyileşmesi ve cilt bariyer işlevinde iyileşme gibi cilde bazı faydalar sağlar.
Gliserinin izini sürmek bazen zor olabilir ve bazıları cilt hassasiyeti nedeniyle bundan kaçınmak isteyebilir. Bildirilen birçok yan etkiye sahip görünmese de, cildi dehidre edebilir.
Neyse ki, hindistancevizi yağı, cildi yumuşatmak ve köpürtmekle aynı amaca hizmet edebilir.
Hassas ciltler için doğal köpük banyosu
Mağazadan satın alınan köpük banyoları genellikle hassas cildi tahriş ettiği bilinen bir bileşen olan sodyum lauret sülfat (SLS) içerir. Kendi köpük banyosunuzu yapmak, bu malzemeden kaçınmanın harika bir yoludur.
Hassas ciltler için tasarlanmış sıvı bir sabun seçtiğinizden emin olun. İdeal olarak, daha önce herhangi bir reaksiyon olmadan kullandığınız sıvı bir sabunu seçmek en iyisidir.
Kastilya sabunu harika bir seçenektir. Kenevir, zeytin ve jojoba yağları ile formüle edilmiş, biyolojik olarak parçalanabilir, toksik değildir ve vegandır.
Organik hindistancevizi yağı ile gliserini de değiştirebilirsiniz.
Köpük banyosu yapmak için şampuan kullanabilir misin?
Teknik olarak evet! Şampuan seçiminiz için sıvı sabunu değiştirebilirsiniz.
Normalde sıvı sabun veya duş jeli, şampuanla benzer bileşenlerle formüle edilir. Her ikisi de suyun yüzey gerilimini artırarak kabarcıkların oluşmasına izin verir.
Sıvı sabun ve şampuan arasında seçim yapmak, içerikler ve kokular için kullanılabilirliğe ve tercihe bağlıdır.
Çocuklar için köpük banyosu nasıl yapılır
Köpük banyosu yapmak çocuklarla yapılacak eğlenceli bir aktivite olabilir. Çocuklar için köpük banyoları, yukarıda önerilen aynı içerik listesine dayanabilir.
Sadece kullandığınız tüm ek bileşenlerin hassas ciltler için güvenli olduğundan emin olun. Çocuğunuzun herhangi bir cilt sorunu veya alerjisi varsa, bu özellikle önemlidir.
Banyo zamanını daha eğlenceli hale getirmek için yiyecek rengi (az miktarda) ve çiçek yaprakları gibi şeyler ekleyebilirsiniz.
Köpük banyonuzu kişiselleştirin
Kendi köpük banyonuzu yaratmanın en iyi yanı? İsteğinize göre yapabilirsiniz. Orijinal tarifi aldıktan sonra, onu canlandırmak için bir dizi malzeme ekleyebilirsiniz.
Uçucu yağlar
Lavanta veya papatya gibi hafif ve cilde zarar vermeyen uçucu yağlar eklemek, köpük banyosunu koklamanın en basit yoludur.
Seçtiğiniz bir taşıyıcı yağa dört ila beş damla ekleyin, ardından küvetinize dökmeden önce sabun karışımınıza ekleyin.
Araştırmalar sağlık açısından yararları olduğunu öne sürse de, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) uçucu yağların saflığını veya kalitesini izlemez veya düzenlemez. Esansiyel yağları kullanmaya başlamadan önce sağlık uzmanınızla görüşmeniz önemlidir. Bir markanın ürünlerinin kalitesini araştırdığınızdan emin olun. Yeni bir uçucu yağı denemeden önce daima bir yama testi yapın.
Diğer yağlar
Ekstra cildi besleyen bir destek için jojoba, badem veya E vitamini yağı eklemeyi deneyin.
Yağların banyonuzu kayganlaştıracağını unutmayın, bu yüzden içeri girip çıkarken ekstra özen gösterin. Düşmeleri önlemek için daha sonra küveti temizlemek de iyi bir fikirdir.
Bal
Tatlı ve yatıştırıcı bir banyo için karışıma 1/4 fincan bal eklemeyi deneyin.
Sadece tatlı bir aroma sağlamakla kalmaz, balın antibakteriyel ve antiinflamatuar özellikleri vardır.
Yumurta beyazı
Birçok popüler ev ve güzellik blogu, baloncukları artırmak için basit bir köpük banyosu karışımına bir yumurta akı eklemeyi önermektedir, ancak bunu destekleyecek bilimsel kanıt yoktur.
Daha sonrası için saklamayı seçerseniz, kalan köpük banyosu karışımını buzdolabında saklamayı unutmayın. Aksi takdirde bozulur.
Aloe Vera
Aloe vera, nemlendirici ve serinletici özellikleriyle önemli bir cilt yatıştırıcısı olabilir.
Bir köpük karışımı içinde banyonuza eklemek, faydalarından yararlanmak için harika bir yoldur. Bu, özellikle hafif güneş yanığı için iyi bir seçenek olabilir.
Hindistan cevizi sütü
Hindistan cevizi sütü, banyonuza çökmüş ve kremsi bir his verebilen doğal bir bileşendir.
Hindistan cevizi teknik olarak ceviz olmasa da, bazı insanlar alerjik olabilir. Banyonuza hindistan cevizi sütü dökmeden önce küçük bir cilt alanını test ettiğinizden emin olun.
Çiçek yaprakları
Güzel ve hoş kokulu bir ıslanma için karışımınıza kurutulmuş çiçek yaprakları eklemeyi deneyin. Sonra arkanıza yaslanın ve duyusal deneyimin tadını çıkarın.
Pek çok çiçek ayrıca iltihap önleyici ve sakinleştirici özellikler gibi sağlık yararları da sunar. Kendi banyo çayınızı yapmak için farklı çiçek ve bitki kombinasyonlarını karıştırabilirsiniz.
Bazı iyi seçenekler şunlardır:
- gül
- ebegümeci
- papatya
- yasemin
- lavanta
- nergis
Magnezyum
Ağrılı kaslara yardımcı olmak için köpük banyosu karışımınıza veya doğrudan küvete bir fincan magnezyum gevreği ekleyin. Araştırmalar, magnezyumun hidrasyon ve iltihaplanmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Denenecek tarifler
Kremalı bal banyosu
Bu tarif, tatlı bir deneyim için badem yağı, bal ve vanilya kokularını birleştirir.
- 1/4 su bardağı tatlı badem yağı
- 1/8 su bardağı bal
- 1/2 su bardağı sıvı kastilya sabunu
- 3 çay kaşığı. vanilya özü
Tarifin tamamını burada bulabilirsiniz.
Sakinleştirici uykulu zaman köpük banyosu
Bu banyo, sakinleştirmek ve yatıştırmak için vanilya ve papatyayı birleştirir.
- 1 su bardağı hafif sıvı vücut sabunu
- 1/4 su bardağı saf bitkisel gliserin
- 1 çay kaşığı. saf vanilya özü
- 1 çay kaşığı. bir taşıyıcı yağda seyreltilmiş papatya uçucu yağı
Tarifin tamamını burada bulabilirsiniz.
Çocuklara uygun köpük banyosu
Bu basit köpük banyosu, hassas ciltler için güvenli ve hafiftir.
- Dr. Bronner’ın Baby Mild benzeri 1 fincan sert sabun
- 1/3 su bardağı bitkisel gliserin
- 1 yemek kaşığı. arıtılmış su
Tüm malzemeleri karıştırın ve yaklaşık 1 bardak köpük banyosunu akan suyun altına dökün. Tekrar kapatılabilir bir kapta saklayın.
Derin uyku köpük banyosu
Bu köpük banyosu, sağlıklı bir şekilde uyumanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
- 1 su bardağı kokusuz bulaşık sabunu
- 2/3 su bardağı sıvı gliserin
- 1/4 su bardağı su
- Bir taşıyıcı yağda seyreltilmiş 2-3 damla lavanta esansiyel yağı
- kurutulmuş lavanta serpin
Tarifin tamamını burada bulabilirsiniz.
Soğutma banyosu ıslatın
Bu köpük banyosu, nane, papatya ve Epsom tuzu ile ağrılı kasları serinletmeye ve yatıştırmaya yardımcı olur.
- 2 1/2 su bardağı Epsom tuzu
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 3/4 bardak duş jeli
- 1 poşet nane çayı
- 1 poşet papatya çayı
- Taşıyıcı yağda seyreltilmiş 10 damla cilt için güvenli uçucu yağ
Tarifin tamamını burada bulabilirsiniz.
Unicorn balonlu çubuklar
Bu, banyo malzemelerinizi tek boynuzlu at şeklinde hazırlamak için çocuklarla bir çerez kesici kullanarak yapmak için başka bir harika seçenektir.
- 1/2 bardak köpük banyosu (yukarıdaki tariflere bakın)
- 1 su bardağı mısır nişastası
- sabun renklendirici (pembe, mavi ve mor)
- parşömen kağıdı veya dondurucu kağıt
- eldivenler
- tek boynuzlu at çerez kesici
Tarifin tamamını burada bulabilirsiniz.
Tropikal köpük banyosu
Bu banyo, hindistan cevizi ve limon otu ile tropik iklimin kokusuna sahiptir.
- 1/4 su bardağı ılık damıtılmış su
- 1/2 su bardağı sıvı sabun
- 1/4 su bardağı hindistancevizi yağı
- 1/2 su bardağı hindistan cevizi sütü
- Bir taşıyıcı yağda seyreltilmiş 2-5 damla limon otu yağı
Tüm malzemeleri karıştırın ve akan suyun altına yaklaşık 1 bardak köpük banyosu dökün. Tekrar kapatılabilir bir kapta saklayın.
Romantik köpük banyosu
- 1/4 su bardağı ılık damıtılmış su
- 1/2 su bardağı sıvı sabun
- 1/4 su bardağı gliserin
- Bir taşıyıcı yağda seyreltilmiş 2-5 damla gül esansiyel yağı
- kurutulmuş gül yaprakları
Tüm malzemeleri karıştırın ve akan suyun altına yaklaşık 1 bardak köpük banyosu dökün. Tekrar kapatılabilir bir kapta saklayın.
Paket servisi
Ev yapımı köpük banyoları, cildinize genellikle mağazadan satın alınan seçeneklerde bulunan sert bileşenlerden bir mola verebilir. Cüzdanınızda daha da kolay olabilir.
Kendi banyo zamanı karışımınızı yapmak, farklı malzemeler ve kokularla denemeler yapmanın eğlenceli bir yoludur ve banyolar rahatlamak, dolaşımı iyileştirmek ve daha derin uyumak için harika bir seçenektir.
Elizabeth Bennett güzellik, sağlık ve zindelik konularını ele alan İngiliz bir gazetecidir. Çalışmaları ELLE, Refinery 29, Marie Claire ve Women’s Health'te yayınlandı.
