Doktor Tartışma Rehberi: Günlük Yaşamım HIV ile Değişecek mi?

Yakın zamanda HIV pozitif testi yaptıysanız, teşhisin günlük yaşamınızı nasıl etkileyeceğiyle ilgili sorularınız olması yaygındır. İyi haber şu ki, modern HIV ilaçları ile tedavi son birkaç on yılda büyük ölçüde gelişti. Günlük rutininiz üzerinde minimum etkiyle durumu yönetmek mümkündür.

Bu kullanışlı tartışma kılavuzunu doktorunuzu bir sonraki ziyaretinizde yanınızda getirin. Bu soruları sormak, HIV ile yaşarken sağlıklı kalmanın en iyi yollarını öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Tedavi seçeneklerim nelerdir?

Antiretroviral tedavi, HIV'in ilerlemesini önemli ölçüde yavaşlatabilir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve HIV'i başkalarına bulaştırma riskini büyük ölçüde azaltabilir. Antiretroviral tedavi tipik olarak günde birkaç ilaç almayı içerir. Bu tedaviye genellikle HIV rejimi denir.

Rejiminize karar vermek, tedavi yolunuzun ilk adımıdır. HIV ilaçları, HIV ile nasıl mücadele ettiklerine göre yedi ilaç sınıfına ayrılır. Doktorunuza hangi ilaçların rejiminiz için en iyi sonucu verebileceğini sorun.

HIV tedavisinin sağlık riskleri nelerdir?

Tedaviye başlamadan önce antiretroviral tedavinin potansiyel sağlık risklerini doktorunuzla tartışmak iyi bir fikirdir. Bazı HIV ilaçları başkalarıyla etkileşime girebilir ve bir dizi yan etkiye neden olabilir. Bu yan etkilerin çoğu, baş ağrısı ve baş dönmesi gibi hafif olma eğilimindedir. Bununla birlikte, bazen daha şiddetli ve hatta yaşamı tehdit edici olabilirler.

HIV ilaçlarının diğer ilaçlar ve vitaminlerle etkileşime girme riski de vardır. Yakın zamanda yeni bir ilaç veya takviye almaya başladıysanız bunu doktorunuza bildirdiğinizden emin olun.

Ne sıklıkla HIV ilacı almam gerekir?

Her gün ve tam olarak tedavi rejiminin düzgün işlemesi için belirtildiği şekilde ilaç alma konusunda gayretli olmak önemlidir. Tedavi planınıza uyma stratejileri hakkında doktorunuza danışmanız yararlıdır. Bazı yaygın ipuçları, özel bir takvim kullanmayı veya telefonunuzda günlük bir hatırlatıcı ayarlamayı içerir.

Eksik ilaç dozları veya sadece ara sıra almak, ilaca direnç riskini artırır. Bu, ilaçların etkinliğini azaltacak ve durumun kötüleşmesine neden olabilir.

Ne sıklıkla tıbbi randevu almalıyım?

HIV ile yaşayan kişilerin, laboratuvar testleri ve tedavinin nasıl gittiği hakkında genel bir danışma için sağlık uzmanlarını her üç ila altı ayda bir görmeleri önerilir. Ancak, özellikle tedavinin ilk iki yılında ziyaretleri daha sık planlamak nadir değildir.

Ne tür bir kontrol programı önerdikleri konusunda doktorunuzla konuşun. Önümüzdeki yıl için bir plan oluşturmak için onlarla birlikte çalışın. Sabit bir günlük HIV rejimi uyguladığınızda - ve iki yıllık antiretroviral tedavi için sürekli olarak baskılanmış bir viral yükünüz olduğunda - laboratuvar testlerinizin sıklığı tipik olarak yılda ikiye düşecektir.

Diyetimi ve egzersiz rutinimi değiştirmem gerekiyor mu?

İlaç almaya başladığınızda, dengeli bir diyet ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek, tedavinizin başarısına katkıda bulunabilir. HIV ile yaşayan insanlar için özel bir diyet yoktur. Bununla birlikte, bağışıklık sistemi enfeksiyonlarla savaşmak için çok çalıştığından, HIV ile yaşayan bazı insanlar daha fazla kalori yemeleri gerektiğini fark eder. Öte yandan, aşırı kilolu olanlar için, bir doktor kilo vermeye yardımcı olmak için yeme alışkanlıklarını ayarlamayı önerebilir.

Genel olarak, dengeli bir diyet sınırlı miktarda protein ve yağ içerir ve bol miktarda:

• meyveler
• sebzeler
• nişastalı karbonhidratlar

Sağlıklı öğünleri planlamanın en iyi yolu konusunda emin değilseniz, doktorunuz size tavsiyelerde bulunabilir veya sizi bir diyetisyene yönlendirebilir.

HIV ile yaşayan bazı insanlar kas kaybı yaşayabilir, ancak düzenli egzersiz kasları koruyabilir veya güçlendirebilir. Üç ana egzersiz türü:

• aerobik
• direnç veya kuvvet antrenmanı
• esneklik eğitimi

Vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun düzenli bir fitness rutini geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalışın. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), yetişkinlerin her hafta yürüyüş, dans ve bahçe işleri gibi şeyleri içerebilen en az iki buçuk saat orta yoğunlukta aerobik almalarını önermektedir. CDC ayrıca ardışık olmayan günlerde haftada en az iki kez direnç eğitimine katılmayı öneriyor. Aşırıya kaçmamak için yeni egzersizler denemeden önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun.

İlişkilerim nasıl değişecek?

Sosyal çevrenizle HIV hakkında konuşmak zor ve duygusal olabilir, ancak bu, sevdiğiniz insanlarla ilişkinizin uzun vadede değişeceği anlamına gelmez. Doktorunuz, HIV durumunuzu başkalarıyla tartışmanın en iyi yolu hakkında size tavsiyelerde bulunabilir. HIV teşhisi konan kişilerin mevcut veya önceki cinsel partnerlerini teşhis hakkında bilgilendirmeleri önemlidir. Güvendiğiniz aile üyeleri ve arkadaşlarla konuşmak, kişisel destek sisteminizi oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Doktorunuz ayrıca ruh sağlığı danışmanlığı gibi hizmetleri desteklemek için bir sevk sağlayabilir. Bu, HIV ile yaşamak hakkında ne düşündükleri konusunda tarafsız biriyle konuşmak isteyen kişiler için yararlı olabilir.

HIV ile yaşayan insanlar, HIV negatif olan partnerlerle sağlıklı cinsel ilişkiler sürdürebilirler. Modern HIV tedavileri o kadar etkilidir ki, virüsün bulaşma riski minimum olabilir. HIV negatif olan bir partner, HIV riskini daha da azaltmak için temas öncesi profilaksi (PrEP) ilaçları almayı düşünebilir. Hem sizi hem de eşinizi güvende tutmanın en iyi yolları hakkında doktorunuzla konuşun.

Götürmek

Sağlığınız söz konusu olduğunda her sorunun iyi olduğunu unutmayın. Günlük rutininizi ve tedavi planınızı nasıl sürdüreceğinizle ilgili endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.