Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Pek çok insan için cinsel tatmin tamamen hislerle ilgilidir, bu nedenle siz veya penis sahibi partneriniz aşağıda azalmış duyarlılık yaşıyorsanız, kurtulma yeteneğinizi gerçekten bozabilir.
Bir kişinin mastürbasyon şeklinden yaşam tarzı alışkanlıklarına ve hormon dengesizliklerine kadar penis hissinin azalmasına neden olabilecek birkaç şey vardır. İyi haber: Bu sevgi duygusunu geri kazanmanın yolları var.
Hızlı ayrım: Daha az his ve uyuşma
Açık olmak gerekirse, daha az his ile uyuşukluk arasında büyük bir fark vardır.
Daha az duyuma sahip olmak - bu makalede odaklandığımız şey - daha önce yaptığınız kadar keskin bir his hissetmediğiniz anlamına gelir.
Uyuşmuş bir penis, tamamen başka bir balmumu yumağıdır ve penise dokunulduğunda normal bir his hissetmemeyi ifade eder.
Tekniğinizle ilgiliyse
Evet, kendinizden nasıl zevk aldığınız penis hissinizi etkiliyor olabilir.
Bunun bununla ne alakası var?
Mastürbasyon yapma şekliniz duyarlılığın azalmasına neden olabilir. Bazıları buna "ölüm tutuş sendromu" diyor.
İşin özü, çok özel bir teknik veya sıkı bir tutuş kullanarak mastürbasyon yapan kişilerin zamanla diğer zevk türlerine karşı duyarsızlaşabilmeleridir.
Bu olduğunda, kesin hareket veya baskı olmadan gelmek veya hatta herhangi bir zevk almak zorlaşır.
Mastürbasyon yaptığınızda her şeyin yolunda olduğunu hissediyorsanız, ancak bu hissin eksik olduğu yerde partner seksinin olduğunu düşünüyorsanız, bunun birkaç olası nedeni vardır.
Ortalamadan daha ince veya daha küçük bir penis veya hatta çok fazla kayganlaştırıcı (doğal ıslaklık veya sentetik), ilişki sırasında daha az sürtünme ve nihayetinde duyum anlamına gelebilir.
Bu sorunun üstesinden gelmek için ne yapabilirsiniz?
Tekniğinizi değiştirmek sadece hile yapmalı ve hassasiyetinizi yenilemenize yardımcı olmalıdır.
Masturbasyona nasıl alıştığınıza bağlı olarak mesele ölüm tutuşuysa, bu tutuşunuzu gevşetmek, daha yavaş bir hızda okşamak veya her ikisi de anlamına gelebilir.
Ayrıca, çevrimiçi olarak satın alabileceğiniz Super Sucker UR3 Masturbator veya çevrimiçi olarak da bulabileceğiniz TENGA Zero Flip Hole Masturbator gibi penis oyunları için yapılmış bir seks oyuncağıyla bir şeyler karıştırabilirsiniz. Ve yağlamayı unutma!
Sorun cinsel ilişkiyse, bazı pozisyonlar daha sıkı oturur ve dolayısıyla daha fazla sürtünme sağlar.
İşte küçük bir sır: Partnerinizin seks sırasında bacaklarını sıkı tutabilmesi için herhangi bir pozisyonda ince ayar yapmak işe yaramalı.
Artı, eğer ikinizin de ilgilendiği şey anal seksse, anüs doğası gereği daha sıkıdır. Arka tarafa götürürseniz çok fazla yağ kullandığınızdan emin olun.
Ve çok fazla kayganlaştırıcıdan bahsetmişken: Eğer bol miktarda ıslaklık, seksi bir Slip ’N Slide gibi hissettiriyorsa, biraz kağıt mendil ile hızlı bir silme bunu düzeltmelidir.
Yaşam tarzınızla ilgiliyse
Çekişinizin azalan duyarlılığından belirli yaşam tarzı alışkanlıkları sorumlu tutulabilir.
Bunun bununla ne alakası var?
Çok bisiklet sürüyor musun? Sık sık mastürbasyon yapıyor musun? Bu tür şeyler, sık sık yaparsanız, keskinliğinizdeki hassasiyete neden olabilir.
Hiperstimülasyonu azalmış penis duyarlılığına bağlayan araştırmaya göre, mastürbasyon söz konusu olduğunda, bunu çok yapıyorsanız, bunu ne sıklıkla yaptığınız önemlidir.
Bisiklete gelince, bisiklet koltukları toplarınız ve anüs arasındaki boşluk olan perine üzerine baskı uygular. Penise his veren kan damarlarına ve sinirlere baskı yapar.
Uzun süre sert veya rahatsız bir sandalyede oturmak da aynı şeyi yapabilir.
Bu sorunun üstesinden gelmek için ne yapabilirsiniz?
Mastürbasyon sağlıklıdır, ancak pratik davranışlarınızın sıklığı bir soruna neden oluyorsa, bir veya iki hafta ara vermek, penisinizin kendini yeniden hissetmesine yardımcı olabilir.
Uzun süre oturursanız veya bisiklete binerseniz düzenli molalar verin. Daha rahat bir şey için bisiklet koltuğunuzu veya normal sandalyenizi değiştirmeyi düşünün.
Testosteron seviyelerinizle ilgiliyse
Testosteron, libidodan sorumlu erkek cinsiyet hormonudur, diğer birçok işlevden bahsetmeye gerek bile yok.
Testosteron (T) seviyeniz düşerse, cinsel uyarılmaya daha az duyarlı hissedebilir ve uyarılmakta güçlük çekebilirsiniz.
Yaşlandıkça T seviyeleri azalır. Sarkanlardaki hasar - diğer adıyla testisler - T'nin yanı sıra belirli koşulları, maddeleri ve kanser tedavisini de etkileyebilir.
Doktorunuz düşük T'yi basit bir kan testi ile teşhis edebilir ve testosteron replasman tedavisi (TRT) kullanarak tedavi edebilir. Düzenli egzersiz, ortalama kiloyu korumak ve daha fazla uyumak gibi yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir.
Altta yatan bir durum veya ilaçla ilgiliyse
Bazı tıbbi durumlar ve ilaçlar penisteki hissi etkileyebilir.
Bunun bununla ne alakası var?
Diyabet ve multipl skleroz (MS), penis de dahil olmak üzere vücudun farklı bölümlerinde sinirlere zarar verebilecek ve duyumu etkileyebilecek birkaç durumdur.
Parkinson hastalığını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar da yan etki olarak penis hissini azaltabilir.
Altta yatan herhangi bir durumun iyi yönetildiğinden emin olmak, duyguları geri getirmeye yardımcı olabilir.
Suçlu ilaç ise, doktorunuz dozunuzu ayarlayabilir veya ilacınızı değiştirebilir.
Akıl sağlığınızla ilgiliyse
Cinsel zevk sadece D ile ilgili değildir. Beyniniz de büyük bir rol oynar.
Bunun bununla ne alakası var?
Anksiyete, stres, depresyon veya başka herhangi bir akıl sağlığı sorunuyla karşı karşıyaysanız, havaya girmek neredeyse imkansız olabilir. Ve gerçekten işe başlamak isteseniz bile, penisiniz o kadar alıcı olmayabilir.
Bu sorunun üstesinden gelmek için ne yapabilirsiniz?
Gerçekten zihinsel olarak neler olup bittiğine bağlı.
Seksi zaman geçirmeden önce gevşemek için biraz zaman ayırmak, stresli veya endişeli hissediyorsanız yardımcı olabilir.
Sıcak bir banyo veya duş, zihninizin ve kaslarınızın gevşemesine yardımcı olabilir. Ilık su ayrıca dolaşımı artırır, bu da hassasiyeti artırmaya ve cildinizi dokunmaya daha duyarlı hale getirmeye yardımcı olabilir.
Düzenli olarak kaygı veya depresyon duygularıyla mücadele ediyorsanız veya stresle baş etmekte güçlük çekiyorsanız, yardım isteyin.
Bir arkadaşınızla veya sevdiğiniz biriyle konuşun, bir sağlık uzmanına görünün veya Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği (ADAA) aracılığıyla yerel bir akıl sağlığı sağlayıcısı bulun.
Mücadele ediyorsanız aklınızda bulundurmanız gerekenler
Çılgın olmamak, ama bu konuda kendini aptalca dövmemeye çalış.
Cinsel aktivite sırasında istediğiniz veya beklediğiniz histen zevk alamamanın ne kadar sinir bozucu olduğunu anlıyoruz.
Zorluk yaşıyorsanız aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler.
Muhtemelen kalıcı değil
Azalan penis hissinin iyileşme ihtimali vardır.
Daha önce ele aldığımız gibi, penisinizi tekrar doğru hissettirmek için gereken tek şey teknikteki değişiklikler, doğru zihin çerçevesine girmek veya bazı yaşam tarzı değişiklikleri olabilir.
Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, altta yatan tıbbi veya akıl sağlığı sorunlarına yardımcı olabilir ve doğru tedavileri önerebilir.
Sakin ol
Biz de sadece tavuğunuzu boğmaktan bahsetmiyoruz! Bu konuda stres yapmak ve kendinize baskı yapmak sadece zevk departmanında işleri daha da kötüleştirecektir.
Oynamadan önce rahatlamak ve havaya girmek için kendinize zaman verin ve eğer hissetmiyorsanız durup başka bir zaman denemek için izin verin.
Yardım istemekten utanmayın
Penis sağlığı ve cinsel sağlık, sağlığınızın diğer yönleri kadar önemlidir.
Penisinizde veya cinsel aktiviteden zevk alma yeteneğinizde bir sorun varsa, bir profesyonel yardımcı olabilir.
İyi penis sağlığı sizin elinizde
Her şeyi kontrol edemezsiniz, ancak penisinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler var:
- Enflamasyonu azaltarak ve T seviyelerini ve dolaşımı iyileştirerek penis sağlığını artırdığı gösterilen yiyecekler de dahil olmak üzere sağlıklı bir diyet yapın.
- Ruh halinizi ve T düzeylerinizi iyileştirmek, kilonuzu yönetmek ve ereksiyon bozukluğu ve diğer durumlar için riskinizi azaltmak için düzenli egzersiz yapın.
- Rahatlamayı öğrenin ve T seviyenizi, ruh halinizi, uykunuzu ve genel sağlığınızı iyileştirmek için stresle başa çıkmanın sağlıklı yollarını bulun.
Partneriniz mücadele ediyorsa aklınızda bulundurmanız gerekenler
Aşağıda daha az duyarlılıkla mücadele eden partnerinizse endişelenmeyin. Muhtemelen bunun için iyi bir neden vardır ve muhtemelen düşündüğünüz gibi değildir.
Size ulaşması durumunda aklınızda bulundurmanız gereken bazı noktalar.
Kişisel algılama
İlk içgüdünüz, partneriniz seksten hoşlanmıyorsa kendinizi suçlamak olabilir. Bunu yapmamaya çalışın.
Kulağa sert geliyor, ama: Penisin değil, senin sorunun değil.
Sevgi dolu bir partner olarak elbette iyi hissetmelerini istersiniz. Ancak, çekiçle penisine zarar vermedikçe, penis hassasiyetlerinin azalması sizin hatanız değildir, bu yüzden bunu kendinizden yapmayın.
Tekrar ediyorum, senin hakkında yapmayın
Cidden, bu senin penisin değil!
Ne kadar sinirli olsanız da, kendinize saklayın
Duygularınızı veya herhangi bir şeyi göz ardı etmeye çalışmamak, ama partnerinizin en iyi hareketlerinizi yaptığınızda bile hissetmemesi sizin kadar hayal kırıklığına uğramış olsa da, muhtemelen onlar için çok daha sinir bozucudur.
Bununla birlikte, partnerinizin duyu eksikliği, nether bölgelerinizde sürtünmeye neden olan bir maraton sevişmesi sesiyle sonuçlanırsa, elbette ara verme veya durma hakkınız vardır. Sonuçta bu senin vücudun. Nasıl söylediğinize dikkat edin.
Partnerinizin sizden neye ihtiyacı olduğunu sorun
Konu seks ve ilişkiler olduğunda HERKES partnerinin neye ihtiyacı olduğunu sormalıdır. Her ikisini de harika yapmanın anahtarı budur.
Harekete geçmeden önce dinlenmek için biraz zamana ihtiyaçları var mı? Ruh hallerine girmelerine yardımcı olmak için diğer zevk noktalarına odaklanan daha fazla ön sevişmeye ihtiyaçları var mı? Tamamen durmak mı istiyorlar? Sormaktan korkmayın.
Alt çizgi
Aşağıda bu sevgi duygusunun bir kısmını kaybettiyseniz, yaşam tarzınız ve zevk rutininiz - tek başına veya ortak - bazı ipuçları sağlayabilir. Değilse, doktorunuz veya diğer sağlık hizmeti sağlayıcınız yardımcı olabilir.
Bu arada, sabırlı ve kendinize karşı nazik olun ve memnuniyet için diğer zevk alanlarınızdan bazılarını düşünün.
Adrienne Santos-Longhurst, Kanada merkezli bir serbest yazar ve on yıldan fazla bir süredir sağlık ve yaşam tarzıyla ilgili her konuda kapsamlı yazılar yazan bir yazardır. Yazı kulübesinde bir makale araştırırken veya sağlık uzmanlarıyla röportaj yaparken sıkışıp kalmadığında, kocası ve köpekleriyle birlikte sahil kasabasında gezinirken veya ayakta kürek tahtasında ustalaşmaya çalışırken göle sıçrarken bulunabilir.
