Bir yoga seansı için matınıza gelmeniz için birçok neden var.
Yoga, gücünüzü ve esnekliğinizi artırabilir, zihninizi sakinleştirebilir, beden farkındalığını geliştirebilir ve hatta sırt ağrısı veya küçük sindirim sorunları gibi fiziksel koşulları hafifletmeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.
Yogayı ister ilk kez keşfediyor olun ister pratiğinizi geliştiriyor olun, bu yılın en iyi yoga videoları izleyicilerini aktif bir şekilde eğitiyor, ilham veriyor ve onları güçlendiriyor.
Deneyim, boyut, şekil veya esneklikten bağımsız olarak başlamak için harika bir yerdir.
Tam Vücut Akışı | 20 Dakika. Yoga Uygulaması | Adriene ile Yoga
Tüm vücudunuzla iletişim kurmanıza yardımcı olacak hızlı ve ilgi çekici bir yoga egzersizine mi ihtiyacınız var? Güne rahatlatıcı bir başlangıç veya bitişe ihtiyacınız varsa, Adriene ile Yoga ile bu 20 dakikalık rutini takip edin. Instagram'daki videolarından daha fazlasına göz atın.
30 Dakikalık Tam Vücut Akışı | Esneme, Nefes Alma ve Mutluluğu Hissetmek için Yoga
BohoBeautifulLife, yoga bilginiz ne kadar ileri düzeyde olursa olsun, vücudunuzla ve nefesinizle daha uyumlu hissetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış yavaş, rahatlatıcı, dikkatli bir yoga esneme seansı sunar. Instagram'da daha fazla BohoBeautifulLife videosu izleyin.
Travis Eliot ile Tam Güçlü Yoga "Detoks" Sınıfı (60 dakika) - Seviye Atlama 108 Programı
Traves Eliot, kaslarınızı gevşetmenize ve zamanla oluşan kaslarınızdaki gerginliği gidermenize yardımcı olmak için yalnızca bir minder ve blok gerektiren bu uzun, rahatlatıcı ve temizleyici Level Up 108 Detoks yoga egzersizinde size yol gösterir.
Yeni Başlayanlar İçin 10 Dakikalık Sabah Yogası Esnetme - Energy Boost Yoga
Gününüzden önceki sabah hızlı bir esnemeye mi ihtiyacınız var? Kassandra, vücudunuzu esnetmek ve kendinizi gün için doğru zihniyete sokmak için yatak odanızın zemininde yapabileceğiniz bu kolay ama canlandırıcı yoga rutini boyunca size rehberlik ediyor. Instagram'da daha fazlasını kontrol edin.
Yeni Başlayanlar İçin Yoga Nasıl Yapılır | #BlackGirlMagic Sürümü
Saç stilisti ve spor meraklısı Makeba ve konuk YoursTrulyBianca, "zenci kızların yoga yapmadığı" "aptallığı" 20 dakikalık hızlı, başlangıç seviyesindeki yoga pozları ve hissederken herkesin hemen yapabileceği egzersizlerle ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. yoga yeteneklerine güveniyor. Instagram'daki videolarından daha fazlasını görün.
Black Women’s Yoga Collective'den Mel Douglas ile 10 Dakikalık Yatma Zamanı Yoga
Yoga, gününüzü başlamak kadar bitirmek için de iyidir. Black Women’s Yoga Collective'den Mel Douglas, rahatlamanıza ve yatağa hazırlanmanıza yardımcı olabilecek 10 dakikalık hızlı bir yoga seansında size sakin bir şekilde rehberlik ediyor. Onun hakkında daha fazlasını görün.
Hatha Yoga (Kendinizi Çok İyi Hissettirir) 45 Dakikalık Akış
Fightmaster Yoga'nın bu videosu, bu 45 dakikalık akış antrenmanı ile kendinizi harika hissetmenize ve bu pozitiflik ve nezaket duygusunu dünyanıza yaymanıza yardımcı olmayı umuyor. Bu egzersiz, gerginliği ve sertliği gevşetirken kaslarınızı ve eklemlerinizi germeye yardımcı olabilir. Instagram'da daha fazlasını inceleyin.
Toplam Vücut Yogası Egzersiz Yarışması 1. Gün
Aynı zamanda kas ve farkındalık oluşturmak için yoga oyununuzu geliştirmek mi istiyorsunuz? Tim Senesi, günlük rutininizde yoganın değerini görmenize yardımcı olmayı amaçlayan bu 30 günlük seriyi tanıtıyor, böylece bunu yapmak için motive olmuş hissedebilir ve her gün faydalarından yararlanabilirsiniz. Instagram'da daha fazlasını görün.
Güç, Esneklik ve Kararlılık için Tüm Vücut Evde Yoga Rutini
Vücudunuza tam bir yoga egzersizi yapmak için her gün biraz daha zamanınız mı var? Başlangıç pozlarından tüm kaslarınızı ve dokularınızı canlandırmak için vücudunuzun her bölümünü zorlayabilen gelişmiş tekniklere kadar bu yaklaşık 50 dakikalık uzun tam vücut yoga rutinini deneyin.
Ashton August 🔥✨ ile 30 Dakikalık Vinyasa Yoga Akışı (Tam Sınıf)
Günün herhangi bir saatinde sadece bir minder ile yapılabilen pürüzsüz, dikkatli bir antrenman için bu YogiApproved 30 dakikalık Vinyasa akış antrenmanını deneyin. Instagram'da YogiApproved kurucusu Ashton August'tan daha fazla bilgi edinin.
Esneklik için 30 Dakikalık Vinyasa Akışı - Yavaş Akış Yoga Esneme
Tüm gün bilgisayarınıza yapıştırılmış halde oturduktan veya yatağınızdan çıktıktan sonra sert veya gergin hissediyorsanız, Kassandra sizi gevşetecek ve esnekliğinizin ve kaslarınızın kontrolünü tekrar elinizde hissetmenize yardımcı olabilecek 30 dakikalık bir yoga rutini boyunca size rehberlik eder. günün saati. Instagram'da daha fazlasını kontrol edin.
Kolay Sabah Yoga Akışı | Yeni başlayanlar için! (15 dakika)
Güzel, kolay bir sabah yogası esnemesi, bütün gün başınıza gelen en iyi şey olabilir. Salted and Bright'tan Arianna, güç ve esnekliğe nazikçe odaklanarak gününüzün en başından itibaren vücudunuzun ve farkındalığınızın kontrolünü ele geçirmenize yardımcı olur. Instagram'da daha fazlasını inceleyin.
10 Dakikalık Başlangıç Dostu Yoga | Büyük beden
Yogada yeni misiniz veya herhangi bir vücut tipi için tasarlanmış hızlı, kolay bir yoga egzersizine mi ihtiyacınız var? Edyn Nicole, ruh haliniz ne olursa olsun esneme ve sıfırlama için günün her saatinde herkesin yapabileceği bir yoga rutini boyunca size rehberlik ediyor.
Bu liste için bir uygulamayı aday göstermek istiyorsanız, bize [email protected] adresinden e-posta gönderin.
.jpg)
