Kronik bir hastalığa sahip olmak zorlu bir deneyim olabilir ve size en yakın olanların tam desteği olmadan daha da zor olabilir.
Kronik bir hastalığınız olduğunu kabul etmek zor ve acı verici bir süreç olabilir. Desteğe ihtiyaç duyduğunuzda sevdiklerinizi yanınızda bulundurmanız çok yardımcı olabilir.
Ne yazık ki, yakınınızdaki insanlar durumunuzu her zaman istediğiniz kadar anlayamayabilir ve onlara ihtiyaç duyabilir.
Size bir şekilde yardımcı olmalarına ihtiyaç duyduğunuzda görünmüyor olabilirler. Durumunuzu ciddiye almayabilirler ve semptomlarınızı küçümseyebilirler. Ya da belki hastalıkla ilgili duygularınızı geçersiz kılarlar.
Kronik hastalığı olan bir kişinin, kendisine en yakın kişilerden neden tam ve sevgi dolu bir desteğe sahip olmadığını anlaması zor olabilir.
Bu senin hatan değil
Bir psikoterapist ve Birleşik Krallık Psikoterapi Konseyi sözcüsü Yuko Nippoda, kronik bir hastalığı olan sevilen birinin karşısına çıkmanın zor olmasının birçok nedeni olduğunu söylüyor.
Ana nedenlerden biri, kronik hastalık deneyimini kendiniz yaşamadan anlamanın zor olabilmesidir.
Nippoda, "Genelde iyilerse ve hastalık yaşamamışlarsa empati eksikliği olabilir, çünkü hasta olmanın nasıl bir şey olduğunu anlamazlar" diyor Nippoda.
"Birçok kronik hastalık görülmez ve hastalar iyi görünebilir" diye ekliyor. "Bu durumlarda, durumu olan sevilen kişi iyi göründüğü için bakıcılar bazen sahip oldukları mücadeleyi unuturlar."
Kronik hastalığı olan bir kişinin sınırlı veya bazen öngörülemeyen yaşamı da sevdiklerinin tam anlamıyla destekleyici olmamasının bir nedeni olabilir. Bir hastalıkla yaşıyorsanız, ileriyi planlamanın zor olabileceğini bilirsiniz. Planlarınızı kefaletle serbest bırakmanız ve "kararsız" olarak algılanmanız gerekebilir.
Nippoda, sizin suçunuz olmasa da sevdiklerinizin tahmin edilemezlikle mücadele edebileceğini söylüyor.
Diğer sevdikleriniz için suçlanacak bir güven sorunu olabilir.
Nippoda, “Bazı bakıcılar sorumluluk alacak kadar kendine güvenmiyor” diyor. “Bunun çok fazla sorumluluk olduğunu hissedebilirler ve kendileriyle birlikte olacak kadar kendilerine güvenemeyebilirler. Hatta korkabilirler ve bu da bağlılık eksikliğine yol açabilir. "
Destek eksikliğinin duygusal bir etkisi vardır
Sebep ne olursa olsun, desteksiz bir sevilen, kronik hastalığı olan birini olumsuz yönde etkileyebilir.
Nippoda, "Kronik olarak hasta olan insanlar kabul edilmediğinde ve sevdikleri tarafından sert bir şekilde tedavi edildiğinde, hastalıkla mücadele çabalarının yanı sıra, bu gerçekten moral bozucu ve güçten düşürücü oluyor" diyor.
Bu, kendinizi daha da kötü hissetmenize neden olabilecek yalnızlık ve depresyon duygularına yol açabilir.
İletişim hatları nasıl açılır
Birinin durumunuzu anlamasını veya empati kurmasını sağlamak sizin sorumluluğunuz değildir.
Ancak, buna hazırsanız, sevdiğiniz birinin neler yaşadığınızı ve desteğinin ve anlayışının sizin için ne kadar önemli olduğunu anlamasına yardımcı olmak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır.
Onları dahil edin
Sevdiklerinizi tıbbi tedavinize dahil etmek, onlara siz olmanın nasıl bir şey olduğu konusunda bir pencere açabilir.
Nippoda, onları randevulara getirmenizi ve doktorunuzdan durumunuzun zayıflatıcı yönlerini açıklamasını istemenizi önerir.
Sakin bir sohbet edin
Dinlemeyen biriyle iletişim kurmak sinir bozucu bir deneyim olabilir ve öfkeli yüzleşmelere neden olabilir.
Nippoda, "Sizi kabul etmeyenlere nasıl hissettiğinizi açıkladığınızda, sinirlenebilir veya hayal kırıklığı veya tahriş gösterebilirsiniz ve onlar sizi duymayabilir veya söylediklerinizi tam olarak anlamayabilir" diyor.
Bunun yerine, onlarla oturmanızı ve duygularınızı sakin ve iyi niyetli bir yerden açıklamanızı önerir.
Davranışlarını anlamaya çalışın
Başka birinin nasıl hissettiğini veya neden bu şekilde davrandığını anladığımızı varsaymak kolay olabilir. Genellikle tahmin ettiğimizden daha karmaşıktır.
"Kendi sorunları olabilir veya davranışınıza tepki gösteriyor olabilirler" diyor. "İlişkiler her zaman iki yönlüdür ve birbirini anlamak son derece önemlidir."
Bu, kötü muameleyi kabul etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Size davranış biçimleri umursamaz ve adaletsiz olabilir, ancak neden bu şekilde davrandıklarını anlamaya çalışmak, onunla barışmanıza yardımcı olabilir.
Güven oluşturmak
Bazı durumlarda, hastalık başlamadan önce bile iletişim kolay olmamıştır. Zor koşullar bu sorunları aydınlatabilir.
Nippoda, "Kronik hastalığını kabullenmekte zorlanan kişiyle iyi iletişim kurmak için güvene dayalı bir ilişki kurmak hayati önem taşıyor" diyor.
"İkinizin de ilişkide ne yaptığınızı keşfederek, dinamik değişebilir ve iletişiminiz gelişebilir" diyor. "Bu, karşılıklı anlayış ve güven kazanmaya yönelik çok önemli bir süreç olabilir."
Duruma bağlı olarak, çift terapisi veya aile terapisi faydalı olabilir.
Bir destek grubu önerin
Hiçbir şekilde bir yük olmasanız da, sevdiğiniz birinin kronik bir hastalıkla mücadele ettiğini görmek duygusal olarak yorucu olabilir.
Hayatınızda, hastalığınız için istediğiniz şekilde destekleyici davranmayan kişinin kendi yaşamında ihtiyaç duyduğu destek ve başa çıkma araçlarına sahip olmaması mümkündür.
Bu durumda, bir bakıcı destek grubu yardımcı olabilir.
Nippoda, "Burada, size nasıl davranacaklarına dair bir fikir edinebilirler ve ayrıca sevdiklerinin hastalıktan muzdarip olduğu diğer insanlarla da iletişim kurabilirler" diyor Nippoda.
Sadece kendi cevabınızı kontrol edebilirsiniz
Kronik bir hastalığa sahip olmak zorlu bir deneyim olabilir ve size en yakın olanların tam desteği olmadan daha da zor olabilir.
İletişim hatlarını açmanın sevdiklerinizin zamanla daha destekleyici ve kabul edici davranmasını sağlayacağını fark edebilirsiniz. Ancak, kimseyi değiştiremezsiniz.
Nippoda, sevdiğiniz birinden duygusal destek almıyorsanız, başka yerden destek aramanız gerektiğini söylüyor.
Bu durumda, durumunuzla yaşayan diğer insanlardan oluşan çevrimiçi veya yüz yüze bir topluluğa katılmayı düşünün. Neler yaşadığınızı bilecekler.
Victoria Stokes, Birleşik Krallık'tan bir yazardır. En sevdiği konular, kişisel gelişimi ve iyiliği hakkında yazmadığı zamanlarda, genellikle burnunu iyi bir kitaba sıkıştırır. Victoria en sevdiği şeylerden bazıları arasında kahveyi, kokteylleri ve pembe rengi listeler.. Onu Instagram'da bulun.
.jpg)