Arpacıklar, göz kapağınızın kenarında veya kenarında oluşan ağrılı, kırmızı yumrulardır.
Arpacığın nedeni bakteriyel bir enfeksiyon olsa da, stres ile artan enfeksiyon riski arasında bir bağlantı olduğunu gösteren bazı kanıtlar vardır. Bu, stresli olduğunuzda arpacıkların neden daha yaygın göründüğünü açıklamaya yardımcı olabilir.
Arpacıklar ile stres arasındaki bağlantı, arpacıklar için ev ilaçları ve arpacığı önlemenin yolları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Arpacık tam olarak nedir?
Arpacık, büyük bir sivilce veya çıban gibi görünür ve genellikle içi iltihapla doludur. Arpacıklar tipik olarak üst veya alt göz kapağının dışında oluşur. Bazen göz kapağının içinde oluşurlar. Çoğu zaman sadece bir gözde arpacık gelişir.
Klinik olarak arpacık olarak bilinen bir arpacık, göz kapağınızdaki yağ üreten bir bez enfekte olduğunda oluşur. Bu yağ üreten bezler önemlidir - gözlerinizi yağlamaya ve korumaya yardımcı olurlar.
Stafilokok genellikle arpacığa neden olan bakteridir. Elinizde bakteri varsa ve gözlerinizi ovuşturursanız, göz kapağınızla temas edebilir. Bakteriler ayrıca kontakt lenslerinize veya gözünüze veya göz kapaklarınıza temas eden diğer ürünlere bulaşırsa enfeksiyona neden olabilir.
Arpacık bazen göz kapağında biraz daha geride oluşma eğiliminde olan bir şişlik olan bir çatlakla karıştırılır. Çatlak, arpacık gibi görünür, ancak bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanmaz. Bunun yerine, bir yağ bezi tıkandığında bir çatlak oluşur.
Arpacıklar stresten kaynaklanabilir mi?
Şu anda stres ve arpacıklar arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu gösteren hiçbir bilimsel çalışma yoktur.
Bununla birlikte, sık sık arpacık alırsanız ve bunlar stresli dönemler veya yetersiz uyku ile bağlantılı görünüyorsa, bir şeyler hayal edemezsiniz. Bazı göz doktorları (göz uzmanları) yetersiz uyku ve stresin arpacık riskini artırdığını bildirmektedir.
Bunun bir açıklaması, stresin bağışıklık sisteminizi zayıflatabileceği gerçeğinden kaynaklanıyor olabilir. Bu, vücudunuzu enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirir.
2017'de yapılan bir araştırma, norepinefrin gibi stres hormonlarının, bakterileri vücudun enfeksiyona duyarlı bölgelerine çekmeye yardımcı olabilecek 3,4-dihidroksimandelik aside (DHMA) dönüştürüldüğünü de buldu.
Stresin bir başka yan etkisi de genellikle uykunuzu bozmasıdır. Araştırmalar, iyi uyumadığınızda bağışıklığınızı azaltabileceğini göstermiştir. Yeterince uyuyamadığınızda, vücudunuzdaki T hücrelerinin enfeksiyonla savaşma yeteneğini özellikle etkileyebilir.
Ayrıca, yorgunsanız, iyi göz hijyeni alışkanlıklarını takip etme olasılığınız azalabilir. Örneğin, yatmadan önce göz makyajınızı düzgün bir şekilde silemeyebilir veya gözlerinize dokunmadan önce ellerinizi yıkamayı unutabilirsiniz.
Evde yapılan ilaçlar
Arpacıklar genellikle doktorun muayenehanesine gitmeyi gerektirmez. Genellikle tıbbi tedavi olmaksızın birkaç gün içinde iyileşirler.
Arpacık iyileşirken onu ovalamamak önemlidir. Ayrıca gözlerinize dokunmadan veya yüzünüzü yıkamadan önce ellerinizi iyice yıkadığınızdan emin olun. Arpacık iyileşene kadar makyaj yapmaktan veya kontakt lens kullanmaktan kaçınmak en iyisidir.
Bir arpacık iyileşmesine yardımcı olabilecek birkaç ev ilacı vardır. Bazı seçenekler şunları içerir:
- Enfeksiyonu boşaltmak ve iltihabı hafifletmek için etkilenen göze nazikçe nemli, ılık bir kompres uygulayın.
- Göz kapaklarınızı yırtmayan bir şampuanla nazikçe yıkayın.
- Bakteriyel zarların parçalanmasına yardımcı olmak için etkilenen göze bir salin solüsyonu uygulayın.
- Arpacık ağrılıysa, ibuprofen (Advil) veya asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanabilirsiniz.
Arpacık nasıl önlenir
Arpacık almaktan tamamen kaçınamayabilirsiniz, ancak aşağıdaki ipuçları, arpacık alma riskinizi büyük ölçüde azaltabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Arpacınız birkaç gün içinde evde tedavilerle iyileşmeye başlamazsa veya şişlik veya kızarıklık kötüleşirse, göz doktorunuza görünün veya bir hastane veya acil bakım merkezini ziyaret edin.
Doktorunuz sorunu gözünüze bakarak teşhis edebilir. Arpacığa bakteriyel bir enfeksiyon neden olduğu için, doktorunuz doğrudan arpacığa uygulamak için antibiyotik göz damlası veya antibiyotik krem yazabilir.
Bu işe yaramazsa veya başka enfeksiyon belirtileriniz varsa, hap şeklinde antibiyotikler de verilebilir.
Alt çizgi
Göz kapağınızdaki yağ üreten bez bakteri ile enfekte olduğunda arpacık gelişebilir.
Stresin arpacığa neden olabileceğini kanıtlayacak klinik kanıt olmasa da, araştırmalar stresin bağışıklığınızı azaltabileceğini gösteriyor. Bağışıklık sisteminiz güçlü olmadığında, arpacık gibi enfeksiyonlara yakalanma olasılığınız daha yüksektir.
Arpacığı önlemek için yeterince uyuyarak, egzersiz yaparak veya meditasyon veya yoga yaparak stresinizi kontrol altında tutmaya çalışın. Ayrıca, ellerinizle gözlerinize dokunmaktan kaçının ve iyi göz hijyeni alışkanlıkları uygulayın.
