Trichotillomania'yı Anlamak: Saçınızı Çekme Dürtüsü

Hepimiz anksiyete ve stresle kendi yolumuzla başa çıkıyoruz. Trikotillomani hastaları için bu, kendi saçınızı çekme konusunda çok büyük bir dürtü içerebilir. Zamanla saçları tekrar tekrar çekmek kel noktalara ve hatta daha fazla duygusal sıkıntıya neden olabilir.

Burada, trikotillomaninin belirti ve semptomlarını ve bu durumu tedavi etmenin yollarını tartışacağız.

Trikotillomani nedir?

Trichotillomania (TTM), insanların çok büyük bir şekilde kendi saçlarını çekme ihtiyacı hissettiği bir zihinsel bozukluktur. Araştırmalar, insanların yüzde 0,5 ila 2'sinin TTM'ye sahip olduğunu göstermektedir.

Çocuklukta trikotillomani yaşayan birçok insan, genellikle sadece bir veya iki bölgeye odaklanarak kafa derisindeki saçları çekmeye odaklanır; ancak, TTM'li kişiler saçların kafa derisine çekilmesini her zaman sınırlamaz. Saçları kaş, kirpik gibi diğer bölgelerden veya vücutlarının saç olan herhangi bir bölgesinden çekebilirler. Zamanla bu, kel noktalara ve saçların incelmesine neden olabilir.

Trichotillomania genellikle ergenlik çağında gelişir, ancak küçük çocuklarda da ortaya çıktığı bilinmektedir. Başladıktan sonra birkaç yıl devam edebilir ve yetişkinliğe kadar devam edebilir. Çocukluk çağında erkekleri ve kadınları eşit derecede etkiler ancak yetişkinlikte kadınları daha sık etkileyebilir.

Bazı kadınlar, adet döngülerinin başlangıcında saçlarını çekme konusunda daha fazla dürtüye sahip olduklarını bildirdiler. Psychology Research dergisindeki bir 2018 makalesi, bir kadının vücudunda döngülerinin başlangıcında meydana gelen hormonal değişikliklerin trikotilomani semptomları üzerinde bir etkisi olabileceğini, ancak araştırmacıların neden olduğundan emin olmadığını belirtiyor.

Bir 2013 vaka çalışması, trikotillomani semptomlarının hormonal değişiklikler nedeniyle hamilelik sırasında da kötüleşebileceğini belirtti.

Trikotillomaninin belirtileri nelerdir?

Trichotillomania semptomları şunları içerir:

• saçları tekrar tekrar çekmek
• saç parçalarını koparmak
• saç yemek (trichophagy)
• saçları çektikten sonra rahatlamış hissetmek

Saç çekme için ortak alanlar şunları içerir:

• kafa derisi
• kaşlar
• kirpikler
• sakal
• kasık kılı

Zamanla, trikotillomaniden etkilenenler aşağıdaki gibi yan etkiler yaşayabilir:

• saçın çekildiği yerde kaşıntı veya karıncalanma
• kel noktalar
• Seyrekleşen saç
• cilt tahrişleri
• Sosyal anksiyete

Trikotillomaniye ne sebep olur?

Araştırmacılar trikotillomaniye neyin sebep olduğundan emin değiller. İnsanların onu geliştirmesinin genetik bir nedeni olabilir. Çevresel faktörler de bir rol oynayabilir.

2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, semptomların ortaya çıkması için tipik yaş 10 ila 13 arasındadır. Semptomlar genellikle kafa derisindeki kılların çekilmesiyle başlar, bu da kişinin daha az endişeli veya stresli hissetmesine neden olur.

Çoğu insan saçlarını çektiğini bile fark etmez. Saçlarını çıkardıklarının fark edilmesi, daha fazla endişe ve utanç duygusuna yol açabilir. Bu, bir endişe, saç çekme, geçici rahatlama, ardından endişe, utanç ve tekrar saç çekme döngüsü yaratır.

Trichotillomania, bazen aşağıdaki gibi diğer durumlarla ilişkili olan bir zihinsel sağlık durumudur:

• obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
• kaygı
• depresyon
• otizm
• dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)

Bu koşullara sahip olan herkes trikotillomani yaşamaz. Belirtiler, aşağıdakiler dahil birçok nedenden dolayı başlayabilir:

• parmaklarında saç kalınlığını hissetmekten zevk almak
• kafa derisine saç çekme hissinin tadını çıkarmak
• anksiyete, can sıkıntısı, öfke, utanç veya stres gibi duygular

Trikotillomani nasıl teşhis edilir?

Trikotillomaniyi teşhis etmek için, doktorunuz sizinle tıbbi geçmişiniz ve yaşıyor olabileceğiniz semptomlar hakkında konuşacaktır. Belirtilerinizin eşleşip eşleşmediğini görmek için Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabının yeni baskısındaki kriterleri muhtemelen kullanacaklar.

DSM-5'e göre, trikotillomani teşhisi konan birinin aşağıdakileri karşılaması gerekir:

• kişinin saçından tekrar tekrar çekilmesi, saç dökülmesine neden olur
• saç çekmeyi azaltmak veya durdurmak için tekrarlanan girişimler
• saç çekme, sosyal, mesleki veya diğer önemli işleyiş alanlarında klinik olarak önemli sıkıntı veya bozulmaya neden olur
• başka bir tıbbi duruma atfedilemeyen saç çekme veya saç dökülmesi (örneğin dermatolojik bir durum)
• saç çekme, başka bir zihinsel bozukluğun semptomları ile daha iyi açıklanamaz (örneğin, vücut dismorfik bozuklukta algılanan bir kusuru veya görünümdeki kusuru iyileştirme girişimleri)

Doktorunuz ayrıca saç dökülmesinin diğer nedenlerini de ekarte edecek ve sizi bir dermatoloğa (cilt doktoru) gönderebilir.

Trichotillomania için yardım bulmak

Trikotillomani semptomları yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Trichotillomania, bir akıl sağlığı uzmanı tarafından teşhis edilir. Birini bulmak için yardıma ihtiyacınız varsa veya sevdiğiniz birinin trikotillomani varsa, aşağıdaki kaynaklar size yardımcı olabilir:

• SAMHSA’nın Ulusal Yardım Hattı. Bu yardım hattı, bölgenizde bir akıl sağlığı sağlayıcısı bulmanız için bilgi ve yardım sunar.
• Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (NAMI). NAMI, akıl hastalığından etkilenen bireylere ve ailelere savunuculuk, eğitim ve destek sağlar.
• TLC Vakfı. TLC Vücut Odaklı Tekrarlayan Davranışlar Vakfı, trikotillomani ve diğer ilgili durumlardan etkilenenlere destek ve eğitim sunan bir kuruluştur.

Trikotillomani nasıl tedavi edilir?

Trikotilomaninin tedavisi semptomların şiddetine bağlıdır. Bir akıl sağlığı uzmanı aşağıdakileri tavsiye edebilir:

Davranışsal terapi

2012 yılında yapılan bir araştırma, TTM tedavisinde alışkanlığı tersine çevirme eğitiminin (HRT) faydalarını gösterdi. HRT şu şekilde çalışır:

• Bir kişinin TTM semptomları ve tetikleyicileri hakkındaki farkındalığını artırmak
• saç çekme davranışını başka bir davranışla değiştirmek
• Saç çekme davranışını durdurmak için motive kalmanın yollarını bulmak
• yeni öğrenilen becerileri farklı durumlarda uygulamak

İlaçlar

2013 çalışmalarının bir incelemesine göre, üç ilacın trikotillomani üzerinde etkisi olabilir:

• N-asetilsistein
• Olanzapin
• klomipramin

Araştırmacılar, bu ilaçlarla yapılan klinik denemelerin çok küçük örnek boyutlarına sahip olduğunu not ettiler.

Trikotillomani hastalarının görünümü nedir?

Trichotillomania genellikle yetersiz teşhis edilir. Semptomları olanlar, yaşadıkları hakkında doktorlarıyla konuşmaktan utanabilirler veya korkabilirler. Semptomlar bir kişiyi sadece birkaç ay etkileyebilirken, başka bir kişiyi yıllarca sürekli etkileyebilir.

Pek çok insan, tüy çekme dürtülerinin birkaç ay boyunca sık sık meydana gelip ardından bir süre tamamen ortadan kalktığı döngülerde ortaya çıkan semptomları rapor eder.

Bir arkadaşınızla trichotillomania hakkında nasıl konuşulur

Arkadaşınızın veya sevdiğiniz kişinin trikotillomani belirtileri yaşadığını düşünüyorsanız, ne söyleyeceğinizi bilmek zor olabilir. İşte bazı ipuçları:

Şunlar gibi şeyler söylemekten kaçının:

• "Neden saçını çekmeyi bırakmıyorsun?" Büyük olasılıkla, sevdiğiniz kişi her gün kendisine aynı şeyi sorar. Böyle bir şey söylemek onların suçluluk ve utanç duygularını daha da kötüleştirebilir.
• "Stresle baş etmenin başka bir yolunu bul." Muhtemelen bunu yüzlerce kez yapmaya çalıştılar. Bunun yerine sevdiklerinizle ne hissettikleri hakkında konuşun ve onu en iyi nasıl destekleyebileceğinizi sorun.

Bunun yerine şunu söyleyin:

• "Nasıl yardımcı olabilirim?" İster deneyimli bir sağlık mesleği mensubu bulmaya yardım ediyor, ister yerel destek gruplarını buluyor, ister sadece dinliyor olsun, onlar için orada olduğunuzu gösterebilirsiniz.

Alt çizgi

Trichotillomania, her yıl dünyanın her yerinden birçok insanı etkiler ve tedavi edilebilir bir akıl sağlığı durumu olarak kabul edilir. Tedavi ve ilaçla bunu yönetmenin birçok yolu vardır.

Siz veya tanıdığınız biri bu dürtüleri yaşıyorsa, aile doktorunuza, ruh sağlığı uzmanınıza veya bir trikotillomani destek grubuna ulaşın.