Popüler bir ev bitkisi, insanların gelecekte diyabetlerini yönetmeleri için yeni ve etkili bir yol olarak söz verebilir - belki de yan etkileri olmasa bile.
Araştırmalar, kuraklığa dayanıklı aloe vera bitkisinin suyunun, diyabetli kişilerin kan şekeri seviyelerini yönetmelerine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Araştırma ne diyor
İnsanlar cinsin aloe verayı kucakladılar Aloe - yüzyıllardır tıbbi özellikleri nedeniyle. Aloe vera, güneş yanıkları ve diğer yaraları iyileştirme dahil anti-enflamatuar ve iyileştirici özellikleriyle uzun süredir bir üne sahiptir.
Aslında, aloe vera aşağıdakiler dahil 75 aktif bileşen içerir:
- vitaminler
- mineraller
- enzimler
- amino asitler
Uzmanlar daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu konusunda uyarıda bulunsa da, son yıllarda araştırmacılar aloe veranın insanlara yüksek kan şekeri seviyelerini düşürmelerine ve diyabetlerini kontrol altında tutmalarına yardımcı olma potansiyelini araştırıyorlar.
2016 yılında, bir araştırma ekibi, diyabetli ve prediyabetli kişilerde aloe vera kullanımını inceleyen bir dizi araştırma çalışmasını gözden geçirdi. Bu çalışmalardan bazıları, aloe veranın diyabetli bir kişinin sağlığını etkileyen önemli faktörler üzerindeki etkisine baktı.
Aloe vera şunları azaltmaya yardımcı olabilir:
- açlık kan şekeri (FBG)
- kırmızı kan hücrelerinizdeki hemoglobine bağlı kan şekeri miktarının 3 aylık ortalamasını gösteren hemoglobin A1c (HbA1c)
Şimdiye kadarki rapor, aloe veranın glisemik kontrol üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu yönündedir.
Sözde faydalar
Araştırmalar, aloe vera suyunun veya takviyelerinin diyabetli kişiler için bir dizi olası faydası olabileceğini düşündürmektedir:
- Açlık kan şekeri seviyelerini düşürün. 2015 yılında yapılan bir araştırma, aloe vera jeli almanın, insanların daha iyi açlık kan şekeri seviyelerine ulaşmasına ve vücut yağını ve ağırlığını azaltmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
- Birkaç yan etki. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics'te yayınlanan çalışmaların gözden geçirmesinin yazarlarının belirttiği gibi, aloe vera preparatlarını içeren çalışmalara katılan çoğu kişinin aloe verayı tolere ettiği görüldü ve herhangi bir olumsuz yan etki yaşamadı.
- Daha düşük HbA1c ortalamaları. Çalışmaların bir başka incelemesi, bu konudaki araştırma sonuçlarının şu anda karışık olduğunu buldu. Laboratuvar farelerini içeren bir klinik araştırma, aloe veranın, hayvanların HbA1c seviyelerini düşürmelerine yardımcı olduğunu buldu ve bu da diyabetli insanlar için iyiye işaret olabilir. Ancak, insanları içeren daha önceki bir klinik araştırma aynı sonuçları elde edemedi. Aloe veranın HbA1c seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanılıp kullanılamayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
- Daha fazla insan alabilir. Tip 2 diyabet hastaları ilaçlarını her zaman belirtildiği gibi almazlar. Aslında, bir çalışma, tip 2 diyabetli kişilerin yarısından daha azının kan şekeri hedeflerine ulaşabildiğini belirtiyor. Bu bir maliyet meselesi, yan etkilerle başa çıkma meselesi veya faktörlerin bir kombinasyonu olabilir.
Dezavantajlar
Aloe veranın sözde faydalarından bazıları aslında dezavantajlar olabilir.
Örneğin, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi (NCCIH), oral aloe veranın kan şekeri seviyenizi düşürebileceği konusunda uyarıyor. Bilim insanlarının olası bir diyabet yönetim aracı olarak aloe vera ürünlerini keşfetmeye bu kadar ilgi duymalarının nedenlerinden biri de budur.
Ancak kan şekeri seviyenizi kontrol etmek için zaten bir ilaç kullanıyorsanız, büyük bir bardak aloe vera suyu içmek veya başka bir aloe vera preparatı almak kan şekerinizin düşmesine neden olabilir.
Kan şekeri seviyenizin tehlikeli derecede düşük olduğu ve bilinç kaybına neden olabilen bir durum olan hipoglisemi geliştirebilirsiniz.
Ayrıca, bazı insanlar müshil etkileri ve kabızlığa iyi bir panzehir olduğu için aloe vera'ya yemin eder. Ancak müshil etkisi olan herhangi bir maddeyi almak, alabileceğiniz diğer oral ilaçların etkinliğini azaltabilir.
Vücudunuz bu diğer ilaçları da emmez ve oral diyabet ilaçlarınız işe yaramıyorsa, yüksek kan şekeri gibi sorunlar yaşayabilirsiniz.
Mayo Clinic, ciddi ve potansiyel olarak ölümcül yan etkilere sahip olabileceği için müshil görevi gören aloe lateksin oral kullanımına karşı da uyarıda bulunuyor.
Bu nasıl kullanılır
İlk olarak, bir uyarıda bulunalım. Aloe verayı diyabeti yönetmek için kullanma araştırması hala başlangıç aşamasındadır.
Henüz bir kap aloe vera suyu veya bir şişe aloe vera takviyesi almak için markete gitmeyin. Mevcut diyabet ilaçlarınızı da almayı bırakmayın.
Şu anda, diyabet hastalarının aloe vera takviyeleri almaları veya aloe vera suyu içmeleri için resmi bir öneri bulunmamaktadır. Neden? Kısmen, şu anda en uygun olan müstahzar türü veya dozaj miktarı konusunda bir fikir birliği yok.
Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics'te yayınlanan çalışmaların gözden geçirmesinin yazarlarının bulduğu gibi, araştırma çalışmalarının çoğunun katılımcıları çok çeşitli türlerde ve dozaj miktarlarında aloe vera kullandılar.
Bazıları aloe vera suyu içerken, diğerleri vücudun bağışıklık tepkilerini artırabilen bir polisakkarit olan acemannan adlı aloe vera bitkisinden bir bileşen içeren bir toz tüketti.
Böylesine geniş bir çeşitlilikle, ek araştırma yapmadan optimum dozu ve uygulama yöntemini belirlemek zor olacaktır.
Aloe verayı denemekle ilgileniyorsanız, halihazırda almakta olduğunuz ilaçlarla çakışmayacağından emin olmak için önce doktorunuza danışın. Ardından seçeneklerinizi değerlendirebilirsiniz.
Alt çizgi
Aloe vera, hedef kan şekeri seviyelerini korumak isteyen diyabetli insanlar için umut vaat ediyor gibi görünüyor. Ancak, bilim topluluğu henüz aloe verayı bir diyabet yönetimi stratejisi olarak önerme konusunda bir fikir birliğine varmadı.
Ayrıca, doğru hazırlık türünü ve dozajı belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Aloe veranın diyabeti yönetmek için en iyi kullanımı hakkında daha fazla şey öğrenene kadar, aloe vera ürünlerini tüketmeden önce doktorunuzla konuşun.
Aloe veranın sizi ve kan şekeri seviyenizi nasıl etkileyebileceğini bilmek önemlidir, özellikle de diyabetinizi kontrol etmek için başka ilaçlar kullanıyorsanız.
.jpg)
