Terapistler ve diğer uzmanlar genellikle kötüye kullanım hakkında açıkça tanımlanmış bir döngü içinde gerçekleşen bir şey olarak konuşurlar. Ama bu döngü tam olarak nedir?
On yıllar boyunca birçok uzman, psikolog Lenore Walker'ın "The Battered Woman" adlı kitabında ortaya koyduğu döngüye güveniyordu. Tacize uğramış heteroseksüel kadınlarla yapılan görüşmelerden elde edilen anekdot niteliğindeki kanıtlara dayanıyordu.
Bu döngü dört aşamadan oluşur:
- bina gerilimi
- istismar olayı
- mutabakat
- sakin
Walker'ın döngüsü, istismarın belirtileri ve aşamaları hakkında yararlı bilgiler sunar ve günümüzde pek çok savunucu ve tedavi uzmanı bunu kullanır.
Yine de, eleştirmenler bu modelle ilgili birkaç önemli sınırlamaya dikkat ettiler. Kötüye kullanımla karşılaştıysanız, tamamen doğru hissettirmediğini görebilirsiniz.
Döngünün unsurları, neden bir zamanlar uzmanların düşündüğü kadar yararlı olmayabileceği ve istismar kalıpları hakkında başka düşünme yolları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
4 bölümlü döngüye daha yakından bakış
Bazen şiddet döngüsü olarak da adlandırılan istismar döngüsü, ilişkilerdeki yaygın istismar davranış kalıplarını göstermeye yardımcı olur.
Ayrıca, istismara uğrayan insanların neden kurtulmakta zorlandıklarına dair daha derin bir anlayışa yönelik ipuçları sağlamaya da yardımcı olur.
1. Gerilimler oluşur
İstismarcı eşler genellikle dış stres faktörlerine tepki olarak tepki gösterirler. Her şey gerginliği artırabilir: aile sorunları, işyerinde sorun, fiziksel hastalık, yorgunluk.
Hayal kırıklığı ve tatminsizlik zamanla yoğunlaşır ve genellikle güçsüzlük, adaletsizlik, öfke ve paranoya duygularına yol açar.
Kaynayan gerilimi hissederek, istismarcı partneri yatıştırmanın ve istismarın olmasını engellemenin yollarını bulmaya çalışabilirsiniz.
Kendinizi endişeli, tetikte hissedebilir ve potansiyel ihtiyaçlarına karşı aşırı duyarlı hissedebilirsiniz. Çevrelerinde parmak ucunda dolaşmak, onları harekete geçirmemeye çalışmak ve fiziksel ve duygusal destek sağlamak için fazladan çaba sarf etmek arasında geçiş yapabilirsiniz.
2. Taciz veya şiddet olayı
İstismarcı, sonunda başkaları üzerindeki bu gerilimi serbest bırakır ve kontrolü kurarak gücü yeniden kazanmaya çalışır.
Kötüye kullanım şunları içerebilir:
- hakaret veya isim takmak
- zarar veya mülke zarar verme tehditleri
- davranışınızı kontrol etmeye çalışır
- cinsel veya fiziksel şiddet
- duygusal manipülasyon
Sizi onları kızdırmakla suçlayabilir veya "ilişki problemleriniz" için sizi suçlayabilirler.
İnsanların başkalarını kötüye kullanmayı seçtiklerini unutmayın. Yaşadıkları herhangi bir gerginlik yardımcı olabilir açıklamak istismar, ama asla mazeret göstermez.
3. Mutabakat
İstismar olayından sonra gerilim yavaş yavaş azalmaya başlar. İstismarın ötesine geçme çabası içinde, istismarcı genellikle bir "balayı" aşamasını başlatmak için nezaket, hediyeler ve sevgi dolu jestler kullanır.
Bu adanmış davranış, dopamin ve oksitosin salınımını tetikleyerek, daha da yakın bir şekilde bağlı hissetmenize yardımcı olabilir ve “gerçek” ilişkinizi geri aldığınıza inanmanıza yol açabilir.
4. Sakin
Barışı ve uyumu sürdürmek için, her iki taraf da genellikle kötüye kullanım için bir tür açıklama veya gerekçe bulmalıdır.
Kötüye kullanan partner şunları yapabilir:
- Başkalarını suçlarken özür dile
- Davranışlarını haklı çıkarmak için dış faktörlere işaret edin
- suistimali en aza indirin veya olduğunu inkar edin
- onları kışkırtmakla suçluyorum
Bolca pişmanlık gösterebilir, bunun bir daha olmayacağına dair sizi temin edebilir ve ihtiyaçlarınıza normalden daha fazla uyum sağlamış görünebilirler. Onların bahanelerini kabul etmeye başlayabilir, hatta tacizle ilgili anınızdan şüphe duyabilirsiniz. Belki gerçekten oldu hiçbir şey, dedikleri gibi.
Bu erteleme, fiziksel ve duygusal gerginlik ve acıdan kurtulma sağlar.
Onları üzen ve tacizi tetikleyen her şeyin geçtiğinden emin olabilirsiniz. Tekrar böyle bir şey yapacaklarına inanamazsın.
Durulayın ve tekrarlayın
Bu döngü daha sonra zamanla tekrar eder.
Bu “döngü” yine de kötüye kullanılan ilişkilerde tekrar tekrar meydana gelir. Her tekrar arasındaki sürenin uzunluğu değişebilir. Kötüye kullanım arttıkça genellikle zamanla kısalır.
Zaman geçtikçe, sakin dönem çok kısalabilir veya döngüden tamamen kaybolabilir.
Neden çok yardımcı olmayabilir
İstismar genellikle bir döngüde veya daha geniş bir modelde gerçekleşse de, aynı ilişki içinde bile her zaman aynı şekilde gerçekleşmez.
Aksini öne süren anlatılar, önemli istismar belirtilerini görmezden gelebilir ve hayatta kalanların deneyimlerini reddedebilir.
Walker’ın dört aşamalı döngüsünün kullanımlarını kabul ederken, uzmanlar eşzamanlı olarak birkaç temel yoldan endişelerini dile getirdiler.
Erkekler tarafından istismara uğrayan kadınlara odaklanıyor
Walker’ın araştırması, erkek partnerlerin istismarına uğrayan kadınlara odaklandı. Hikayelerini döngüyü geliştirmek için kullandı ve aile içi şiddet ve istismar hakkında konuşma yolları olarak “hırpalanmış kadın” ve “hırpalanmış kadın sendromu” terimlerini tanıttı.
Kadın partnerlere yönelik erkek şiddeti yapar yakın partner şiddetinin önemli bir bileşenini oluşturur. Yine de bu heteronormatif mercekten istismara bakmak, bu modele uymayan kişilerin deneyimlerini tanımayı daha da zorlaştırıyor.
Cinsiyetiniz veya sahip olduğunuz ilişki türü nedeniyle tacize uğrayabileceğinize inanmıyorsanız, işaretleri fark etmeyebilir veya hatta aramaya bile başlayabilirsiniz.
Desteğe ulaştığınızda, tacizin karmaşık doğası hakkında sınırlı bir anlayışa sahip olan profesyoneller ve sevdiklerinizden şüphe duyabilir, hatta işten çıkarılma ile karşılaşabilirsiniz.
Mağduru suçlamaya yol açabilir
İstismarın her zaman aynı döngüde gerçekleştiği fikri, dışarıdan gelenlerin, istismarcıların ve hatta hayatta kalanların, ait olmadığı istismarın suçunu üstlenmelerini kolaylaştırabilir:
- Tekrar olacağını bilmeliydin.
- "Dışarı çıkmasaydım bu kadar kıskanç ve kızmazlardı."
- Sakinleştikleri anda gitmeliydin.
Her durumda, istismarın sorumluluğu istismarcıya aittir. Ne yaparsan yap ya da yapmasan da, suistimal asla senin hatan değildir.
Sevdiğiniz birine değişme sözü verirken ona güvenmek normaldir. Onlara tam olarak inanmasanız bile, ayrılmaya teşebbüs etmenin daha ciddi tacizlere yol açabileceğinden endişelenebilirsiniz.
Kendinizi destekleyecek kaynaklara veya yeteneğe sahip olduğunuzdan da şüphe duyabilirsiniz, bu fikir kötüye kullananların sıklıkla pekiştirdiği bir durumdur. İlişkide kalmak ve onları sakinleştirmeye çalışmak, o zaman, genellikle kendi başına bir hayatta kalma stratejisi haline gelir.
Biraz güncel değil
Kötüye kullanımın tanımı yıllar içinde değişti ve başkaları üzerindeki gücü kontrol etmek veya sürdürmek için kullanılan tüm taktikleri içerecek şekilde genişledi, örneğin:
- finansal Kontrol
- cinsel şiddet tehditleri
- aşağılama
- sözlü bozulma
Dört aşamalı döngü, istismarın sözlü veya duygusal zararları içerebileceğini kabul eder, ancak yine de esas olarak fiziksel şiddete odaklanır. Döngünün tüm aşamalarında meydana gelebilecek fiziksel olmayan istismar taktikleri yine de büyük zararlara neden olabilir.
Örneğin, istismarcıların istismarı reddetme veya reddetme eğilimini düşünün. Bu manipülasyon dır-dir uzlaşma veya sakinlik aşamalarında olsa bile bir tür istismar. Ve bu özel davranış, ilişkiden ayrılmayı zorlaştırabilir.
Kötüye kullanımın tahmin edilebileceğini öne sürüyor
Kötüye kullanım, herhangi bir ayarlı döngünün dışında, genellikle herhangi bir uyarı olmaksızın gerçekleşir.
Elbette, bazı uyarı işaretleri istismar olasılığını gösterebilir, ancak hiç kimse bunun ne zaman ve ne zaman olacağını kesin olarak tahmin edemez.
İstismar genellikle fiziksel şiddet olmaksızın yavaş ve belirsiz bir şekilde başlar. Çoğu insan, bu geleneksel olarak kabul edilmiş aşamalara aşina olsalar bile neler olduğunun farkında değildir.
Ayrıca herkesin istismarı sürdürebileceğini veya yaşayabileceğini de göz önünde bulundurun. İstismar belirtilerini yalnızca belirli bir cinsiyet, topluluk veya geçmişe sahip kişilerde aramak, diğer istismar durumlarına ilişkin farkındalığı sınırlayabilir.
Daha kullanışlı bir alternatif var mı?
1980'lerde, Aile İçi İstismara Müdahale Programları personeli, istismara bakmak için yeni bir yaklaşım geliştirdi: Güç ve Kontrol Çarkı. Bu tekerlek, istismarcı ilişkilerde olan insanların yaşadığı en yaygın davranışlardan bazılarının kısa bir diyagramını sunar.
Hayatta kalanların ayrıntılı deneyimleri, bu tekerleğin gelişimini bilgilendirdi, tıpkı Walker'ın dört aşamalı döngüsünü oluşturmak için hırpalanmış kadınların hesaplarını kullandığı gibi.
Ancak Güç ve Kontrol Çarkı yaratıcıları, manipülatif ve istismarcı iş ortakları tarafından kullanılan davranış çeşitlerini de vurgulamak istediler.
Tekerleği burada görüntüleyebilir ve aşağıda okumak için ipuçlarını bulabilirsiniz:
- Güç ve kontrol, çarkın merkezidir ve istismarın hedeflerini temsil eder: ilişkide kontrolü sürdürmek için güç ve egemenlik kullanmak.
- Sözlerin içinde, bu hedeflere ulaşmak için kullanılan çeşitli taktikleri bulacaksınız ve istismarı yaşayan kişinin harekete geçme konusunda güçsüz hissetmesini sağlayacaksınız.
- Tekerleğin dışında fiziksel istismar ifadeleri görünür: bedensel zarar veya cinsel saldırı. Bu jant tabiri caizse tekerleği kapatır; tacizciler, daha günlük bir temelde ortaya çıkan sindirme modelini güçlendirmek için genellikle fiziksel saldırganlığı kullanırlar.
Bu çark, şiddet eylemleri düzenli olarak gerçekleşmese de, istismarın genellikle sürekli olarak gerçekleştiğini açıkça ortaya koyarak istismar döngüsünden kopar.
Bu tekerlek, belirli duygusal ve sözlü taktik örnekleri vererek, istismarı belirlemeyi ve destek almayı da kolaylaştırır.
Güç ve Kontrol Tekerleğinin Sınırlamaları
Güç ve Kontrol Çarkı kötüye kullanımın sinsi ve tutarlı doğasının daha incelikli bir resmini sunsa da mükemmel değildir.
Çark, dört bölümlü döngü ile aynı heteronormatif bağlamda meydana gelen kötüye kullanımı araştırıyor. Erkeklerin kadınları istismar ettiği ilişkileri karakterize eden güç dinamiklerini ve dengesizlikleri etkili bir şekilde göstermesine rağmen, diğer senaryolarda mevcut olan çeşitli dinamikleri ele almıyor.
Cinsiyetli zamirleri çarktan çıkarmak, herhangi bir ilişki türündeki herhangi bir cinsiyetten insanın istismara maruz kalabileceğini kabul etmeye yardımcı olabilir.
Yine de heteroseksüel olmayan ilişkilerde erkekler ve insanlar tarafından tecrübe edilen taciz genellikle bu çarkın hesaba katmadığı faktörlerle ilgilidir.
Herhangi bir ilişki türünde istismara neden olan faktörlerin daha kapsamlı bir şekilde anlaşılması, diğer hayatta kalanların istismar konusunda açılmasına ve destek almasına yardımcı olmak için uzun bir yol kat edecektir.
Herkesin bilmesi gereken evrensel istismar belirtileri
İstismar pek çok şekilde olabileceğinden, insanlar bunu doğrudan tecrübe etseler bile hemen fark etmeyebilirler.
Tacizcilerin hepsi aynı taktikleri kullanmaz. Fiziksel şiddeti asla tehdit etmeyebilirler. Yine de, birkaç temel özellik neredeyse her zaman aile içi istismara işaret eder.
Kötüye kullanan ortaklar genellikle aşağıdaki şekillerde gücü korumaya çalışırlar:
- tüm kararları vermek
- sözlerinizi ve davranışlarınızı kontrol etmek
- sizi işe gitmekten, arkadaşlarınızla veya sevdiklerinizle vakit geçirmekten veya sağlık uzmanınızı görmekten alıkoymak
- evcil hayvanları ve çocukları tehdit etmek
- eşyaları yok etmek
- davranışlarından dolayı seni suçluyorlar
- paranı almak veya kontrol etmek
- seks yapman için sana baskı yapmak
- telefonundan ve bilgisayarından geçmek
Partneriniz bunlardan herhangi birini yaparsa veya siz:
- genellikle huzursuz ve güvensiz hissetmek
- Kendinizi onları mutlu etmek için davranışınızı değiştirirken bulun
- İstediklerini yapmazsan sana zarar verebileceklerine inanıyorum
Aile içi şiddet kaynak rehberimiz ilk adımı atmanıza yardımcı olabilir.
Alt çizgi
Dört aşamalı istismar döngüsü, belirli ilişki istismarı türlerini anlamak için bir yöntem sunar. Yine de bu dört aşama sabit değildir, bu nedenle bunları kötüye kullanımla ilgili tahminlerde bulunmak için kullanmak her zaman yardımcı olmaz.
İstismar karmaşıktır ve genellikle farkına varmak ve kaçmak zordur. Bu önemli hatırlatma, hem savunucuların kilit işaretleri belirlemeyi öğrenmesi hem de iyileşmeye yönelik hayatta kalanlar için büyük bir fark yaratabilir.
Kötüye kullanım yaşayıp yaşamadığınızdan emin değil misiniz? Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattını 800-799-7233 numaralı telefondan arayın veya ücretsiz, gizli destek için web sitelerini ziyaret edin.
Crystal Raypole daha önce GoodTherapy için yazar ve editör olarak çalıştı. İlgi alanları arasında Asya dilleri ve edebiyatı, Japonca çeviri, yemek pişirme, doğa bilimleri, cinsiyet pozitifliği ve akıl sağlığı yer almaktadır. Özellikle, akıl sağlığı sorunları etrafındaki damgalanmayı azaltmaya yardımcı olmaya kendini adamıştır.
