Genel Bakış
Kötü bir diş ağrısı bir yemeği ve günün geri kalanını mahvedebilir. Eski bir Çin tıbbı uygulaması aradığınız rahatlığı sağlayabilir mi?
Akupresür, 2.000 yıldan fazla bir süredir uygulanmaktadır. Birçok insan, kas ağrılarını ve ağrılarını hafifletmeye yardımcı olma konusundaki etkinliğini savunuyor. Diş ağrılarını iyileştirmek için bazı baskı noktalarının da kullanılabileceğini öne sürüyorlar.
Akupresür nedir?
Akupresür - doğal, bütünsel bir ilaç şekli - vücudunuzun belirli bir noktasına baskı uygulama eylemidir. Basınç vücuda gerginliği hafifletmesi, kan akışı sorunlarını çözmesi ve ağrıyı azaltması için sinyal verir. Bu, kendi kendine masajla veya bir profesyonel veya arkadaş tarafından yapılabilir.
Nasıl akupresür yaparım?
Akupresür evde veya bir akupunktur terapi tesisinde uygulanabilir. Evinizi seçerseniz, odaklanmanıza ve akupunktur faydalarını en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olması için yaşam alanınızda sessiz, stressiz bir alan seçin.
- Rahat bir pozisyona geçin.
- Derin nefes alın ve kaslarınızı ve uzuvlarınızı gevşetmeye çalışın.
- Her noktaya sıkı bir basınçla masaj yapın veya ovalayın.
- İstediğiniz sıklıkta tekrarlayın.
- Şiddetli ağrı oluşursa durduğunuzdan emin olun.
Diş ağrısı için en iyi 5 basınç noktası
- İnce Bağırsak 18: SI18
İnce Bağırsak 18 basınç noktası, diş ağrılarını, şişmiş diş etlerini ve diş çürümelerini hafifletmek için yaygın olarak kullanılır. Gözünüzün dışına ve burnunuzun dışına dik olarak bulunur. Genellikle elmacık kemiği deliği olarak adlandırılır. - Safra Kesesi 21: GB21
Safra Kesesi 21 noktası omzunuzun üst kısmında bulunur. Omzunuzun ucunun tam ortasında ve boynunuzun yanında. Bu nokta yüz ağrısına, boyun ağrısına ve baş ağrısına yardımcı olmak için kullanılır. - Kalın Bağırsak 4: LI4
Bu nokta baş ağrısı, stres ve diğer boyun üstü ağrılar için kullanılır. Başparmağınız ve işaret parmağınız arasında bulunur. Baş parmağınızı işaret parmağınızın ikinci parmak ekleminin yanına koyarak bulabilirsiniz. Kasın elması (en yüksek noktası), LI4'ün bulunduğu yerdir. - Mide 6: ST6
ST6 basınç noktası tipik olarak ağız ve diş rahatsızlıklarını gidermek için kullanılır. Bu noktayı bulmak için dişlerinizi doğal olarak birbirine kenetlemelisiniz. Ağzınızın köşesi ile kulak memenizin altı arasında yer alır. Dişlerinizi birbirine bastığınızda esneyen kastır. - Mide 36: ST36
Tipik olarak mide bulantısı, yorgunluk ve stres için, Mide 36 basınç noktası dizinizin altında bulunur. Elinizi diz kapağınızın üzerine koyarsanız, orası tipik olarak serçe parmağınızın dinlendiği yerdir. Shin kemiğinizin dışına aşağı doğru bir hareketle basınç uygulamalısınız.
Doktora ne zaman başvurulmalı
Diş hekiminizi veya doktorunuzu ziyaret etmek yerine aküpresür kullanılmamalıdır. Bununla birlikte, bir diş hekimi veya doktor randevusu planlayana kadar akupunktur geçici ağrı kesici olarak kullanılabilir.
Aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurmalısınız:
- ağrınız kötüleşiyor veya dayanılmaz
- ateşin var
- ağzınızda, yüzünüzde veya boynunuzda şişlik var
- yutma veya nefes almada güçlük çekiyorsanız
- ağzından kanıyorsun
Paket servisi
Akupresür, önerilen basınç noktalarından birini veya tümünü kullanarak diş, diş eti veya ağız ağrısından geçici olarak kurtulmanızı sağlayabilir. Doktor veya diş hekimi ziyareti yerine akupresür kullanılmamalıdır. Egzersiz yaparken aşırı ağrı yaşıyorsanız akupresür uygulamaya devam etmeyin.
Gelecekteki rahatsızlığı önlemek için, diş ağrısı genellikle uygun ağız hijyeni ve diyet değişiklikleri ile önlenebilir.
