Hamile kalmak isteyenler hamile kalmayanlar yapsalar güzel olurdu ama her zaman böyle olmuyor.
Bazen gerçek şu ki, ne kadar çok bebek istiyorsan, o kadar çok negatif hamilelik testi sonuçları ve karın şişliği olan diğer kadınları görüyorsun.
Henüz kıskanç hissediyor olsanız da, henüz siz olmadığınız için minnettar olsanız da, aile planlaması duygusal olarak yüklü bir süreç olabilir.
Hamile kalmayı düşünüyorsanız (veya bunu yapmaktan kaçınmaya çalışıyorsanız!), Vizyonunuzun gerçeğe dönüşmesine yardımcı olacak istatistiklere, ipuçlarına ve çok daha fazlasına sahibiz.
Hamile kalmak ne kadar zor?
Herkesin hamilelik yolculuğu biraz farklı görünecektir. Gebe kalıp kalamayacağınızı ve bunun sizin için ne kadar kolay olacağını bir dizi faktör etkileyebilir.
Genel olarak, hamile kalma şansınız:
- 6 aylık denemenin ardından yüzde 75
- 1 yıllık denemenin ardından yüzde 90
- 2 yıllık denemede yüzde 95
Ancak bu rakamlar tam bir hikaye anlatmıyor. Yaş, sağlık ve sizin veya eşinizin sahip olabileceği koşullar dahil olmak üzere benzersiz hamile kalma şansınızı birçok faktör etkiler.
Gerçek şu ki, her şeyin başarı için sıralanması gerekiyormuş gibi görünse bile, her zaman biraz şans vardır!
Cinsiyetin hamilelikle sonuçlanabileceğini biliyoruz, ancak insanlar cinsel ilişkiden hamileliğe ve doğuma kadar atılması gereken tüm adımları düşünmek için genellikle daha az zaman harcıyorlar:
- Cinsel ilişki veya tohumlama yumurtlama ile zamanlanmalıdır.
- Yumurtanın bir sperm tarafından döllenmesi gerekir ve her ikisi de iyi genetik durumda olmalıdır.
- Döllenmiş yumurtanın veya embriyonun, bir bebeğin uygun boyut ve kiloda büyüyebileceği şekilde uygun şekilde implante edilmesi gerekir.
- Fetüs 38 ila 41 hafta boyunca annenin içinde geliştikçe her şey ilerlemeye devam etmelidir.
- Sağlıklı bir doğumun olması gerekiyor.
Bu, sağlıklı bir bebek sahibi olmayı neredeyse imkansız hale getiriyor mu? 2018'de Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 3,8 milyon bebeğin doğduğunu bilmek sizi rahatlatabilir.
Öyleyse, hamile kalma ve sağlıklı bir hamilelik geçirme şansınızı etkileyen başka hangi faktörlerin olduğu biliniyor?
Yaş
Bir kadın yumurtlamaya başladığında (tipik olarak gençlik yıllarında) ve adet döngüsü öngörülebilir bir düzeni izlemeye başladığında, hamile kalma şansı oldukça yüksektir.
20'li yaşların başından 30'lu yaşların başındaki kadınların her ay hamile kalma şansı dörtte bir. Bununla birlikte, kadınlar 30 yaşını geçtikçe hamile kalma olasılığı azalmaktadır.
Aslında, kadınların her ay 40 yaşına kadar gebe kalma şansı yalnızca 10'da 1'dir. Bir kadın 45 yaşına geldiğinde, tıbbi müdahale olmaksızın gebe kalma olasılığı çok düşüktür.
Hamilelik denkleminin diğer yarısı ne olacak? Bir erkeğin doğurganlığı da yaşla birlikte azalır, ancak bu azalma kadınlarda olduğu kadar tahmin edilebilir değildir.
Sperm sağlığı
Erkekler yaşamları boyunca sperm üretebilirler, ancak sonunda kalite bozulmaya başlayacaktır.
Genel olarak, sperm kalitesi 60'lı yaşlara kadar çoğu erkek için bir sorun değildir ve o zaman bile, 60'lı ve 70'li yaşlarındaki erkeklerin daha küçük partnerleri olan çocuklara baba olduklarına dair pek çok kanıt vardır.
Sperm, yumurtalarla aynı şekilde bozulmaz, bu nedenle birçok erkek çok fazla değişiklik yaşamayabilir.
Yaşlı erkeklerin çocuk sahibi olmasıyla ilgili en büyük endişelerden bazıları, spermde genetik kusurların görülme olasılığının artmasıdır. Yaşlı erkekler de libido veya boşalma ile ilgili sorunlar yaşayabilir, ancak bu daha genç erkeklerde de olabilir.
Yaşı kaç olursa olsun, bir erkek libidosu veya boşalması ile ilgili sorun yaşıyorsa, tıbbi tavsiye ve tavsiyeler için doktoruna danışmalıdır.
Genel sağlık
Gebe kalmayı umuyorsanız, düzenli bir regl olmak ve sağlıklı kalmak süreci çok daha kolay hale getirebilir. Düzenli bir aylık adet döneminiz yoksa, OB-GYN'nizi görmelisiniz.
Dikkatli yemek yemek, egzersiz yapmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, vücudunuzu doğru hizaya getirmenize yardımcı olabilir.
Ek olarak, hamileliğe hazırlıkta ve hamilelik boyunca düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme, daha iyi doğum sonuçlarına yol açabilir.
Doğurganlığı etkileyen koşullar
Bazı sağlık koşulları doğurganlıkta büyük rol oynayabilir.
Örneğin, polikistik yumurtalık sendromu (PCOS) olan kadınların yüzde 70 ila 80'inin doğurganlık sorunları var. Ayrıca erken doğum yapma olasılıkları iki kat daha fazladır ve düşük yapma, yüksek tansiyon ve gebelik diyabeti riskleri daha yüksektir.
Benzer şekilde, endometriozisli kadınların yaklaşık üçte biri ila yarısı hamile kalmak için mücadele eder.
Ve doğurganlığı etkileyen tek koşullar bunlar değil. Diğer yaygın zorluklar şunları içerir:
- tıkalı fallop tüpleri
- hipotiroidizm, hipertiroidizm veya diğer endokrin durumlar
- rahim fibroidleri
- düşük sperm sayısı
Bazı tıbbi rahatsızlıklara hamile kalmayı umuyorsanız, daha büyük ihtimaller gerektirse de, bu imkansız değildir. Hamile kalma ve güvenli doğum yapma şansınızı artırmak için bir eylem planı hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.
Doğum kontrolünün kullanımı
Tabii ki, hamile kalmamanızı sağlamanın tamamen etkili tek yolunun, penisli bir partnerle penetratif vajinal seks yapmaktan kaçınmak olduğunu duymuşsunuzdur.
Ancak hamile kalmamaya çalışıyorsanız, değişen etkinlik ve kalıcılıkla alabileceğiniz çeşitli doğum kontrol önlemleri vardır. Mümkün olduğunca etkili olmasını istiyorsanız, seçtiğiniz doğum kontrol şekli için talimatları takip etmeniz önemlidir.
Bebek sahibi olmak istediğiniz için doğum kontrolünden ara vermeye hazırsanız, hemen hamile kalma şansınız, yaptığınız doğum kontrolünün türüne göre değişecektir.
Çekme yöntemi veya ritim yöntemi gibi bazı yöntemler, kullanmayı bıraktıktan hemen sonra normal bir hamilelik olasılığı bırakacaktır. Doğum kontrol hapı gibi hormonal seçeneklerin sisteminizden çıkması zaman alabilir.
Vazektomi veya tüp davası gibi diğer yöntemler, hamile kalma yeteneğiniz üzerinde asla tamamen geri döndürülemeyen uzun vadeli bir etkiye sahip olabilir. Sizin için durum buysa, in vitro fertilizasyon (IVF) gibi yardımcı üreme teknolojilerini içerebilecek seçeneklerinizi tartışmak için doktorunuza danışın.
Şansınızı artırmak için ne yapabilirsiniz?
Hamile kalmak istiyorsanız, şansınızı optimize etmek için yapabileceğiniz birçok şey var:
- Adet döngülerinizi ve yumurtlama pencerelerinizi takip edin. Çoğu insan için hamile kalmanın ilk adımı yumurtlarken seks yapmaktır. Bir yumurtayı dölleyeceğinizden emin olmak için adet döngünüzü ve yumurtlama pencerelerini anlamanız mantıklıdır. Bu bilgiler, fiziksel doğum kontrol yöntemlerini kullanmadan hamile kalmaktan kaçınmaya çalışıyorsanız da yararlı olabilir.
- Yumurtlama şeritleri kullanın. Yumurtlama şeritleri hamileliğinizi garanti edemezken, en yüksek doğurganlık dönemlerinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Yumurtlama şeritleri kullanmaya karar verirseniz, muhtemelen bunu adet döngünüzü izlemeyle birlikte yapmak isteyeceksiniz, böylece çok sayıda test şeridi kullanmanıza gerek kalmaz.
- Diyetinizi ayarlayın. İster inanın ister inanmayın, sadece diyetinizi değiştirmek gebe kalma şansınızı artırmaya bağlıdır. En sevdiğiniz yiyeceklerden bazılarını bırakmayı düşünmek eğlenceli olmasa da, bir bebeğin neşesi buna değebilir.
- Sağlıklı kilonuzu koruyun. PCOS ile uğraşıyorsanız bu özellikle önemli olabilir. 2015 yılında yapılan bir araştırma, kilo kaybının PKOS'luların gebe kalmanın önemli bir parçası olan düzenli yumurtlamayı geri kazanmalarına yardımcı olduğunu buldu.
- Bir doğurganlık uzmanına görün. 6 aydan fazla bir süredir gebe kalmaya çalışıyorsanız ve 20-30'lu yaşlarınızdaysanız, doktorunuzla konuşma zamanı gelmiş olabilir. 40 yaşın üzerindeyseniz ve hamile kalmayı umuyorsanız, hamile kalmadan önce muhtemelen doğurganlığınızı tartışmak için doktorunuzla görüşmek isteyeceksiniz. Doğurganlık uzmanları, hamile kalmanızı engelleyen herhangi bir barikat olup olmadığını belirlemek için çeşitli testler uygulayabilir. Gerekirse sizi başka uzmanlara yönlendirebilirler.
Paket servisi
Hamile kalma süreci genellikle duygusal bir yolculuktur. Ailenizi büyütmek için mücadele ediyorsanız, arkadaşınızın hamile olduğunu öğrenmek zor olabilir. Aynı şekilde, beklemediğiniz bir zamanda kendinizi hamile bulursanız, hayatınızı değiştiren bu haberi işlerken bir hız treni olabilir.
Hamile kalma şansınızı etkileyen o kadar çok benzersiz değişken vardır ki, test sonuçlarının ne zaman pozitif çıkacağını tahmin etmek neredeyse imkansızdır (biraz tıbbi yardım almadıysanız)!
Bebek sahibi olmayı umuyorsanız, birkaç haftada bir başka bir şansınız olacağını ve yardımcı olabilecek profesyoneller ve destek grupları olduğunu unutmayın.
