Herhangi bir markette dolaştığınızda satılık çeşitli çaylar bulacaksınız. Ancak hamileyseniz, tüm çayları içmek güvenli değildir.
Papatya bir çeşit bitki çayıdır. Ara sıra yatıştırıcı bir fincan papatya çayının tadını çıkarmak isteyebilirsiniz. Ancak bazı doktorlar hamilelik sırasında bitki çayı tüketiminizi sınırlandırmanızı tavsiye ediyor. İşte sağlık yararlarına ve risklerine bir bakış.
Papatya çayı hamilelik sırasında içmek güvenli midir?
İki ana çay türü vardır: bitkisel ve bitkisel olmayan. Bitkisel olmayan çaylar, çay bitkilerinin yapraklarından yapılır. Kafein içerirler. Kafeinsiz formlar bile bir miktar kafein içerir.
Genellikle hamile ve emziren kadınların her gün tükettikleri kafein miktarından uzak durmaları veya en azından sınırlandırmaları önerilir. Bunun nedeni, gelişmekte olan bir bebeğin sistemindeki kafeini bir yetişkin kadar işleyememesidir.
Bu öneri sadece çaydaki kafeini değil, her türlü kafeini içerir. Çikolata, kahve ve soda gibi yiyecek ve içeceklerde kafein vardır. Hamileliğiniz boyunca günde birden fazla kafein kaynağı tüketirseniz, sisteminizdeki kafein miktarını arttırmış olursunuz.
Bu nedenle, tüm kafein kaynaklarının farkında olmak önemlidir.
Aşağıdaki kategoriler, bitkisel olmayan ve yüksek miktarda kafein içeren çayları içerir:
- siyah
- yeşil
- Oolong
Yeşil çay iyi bir seçim olabilir. Hamileyken kafein alımına dikkat edin ve alımını makul miktarda tutun.
Bitki çayı nedir?
Bitkisel çaylar, bitkilerin çeşitli kısımlarından yapılır. Bir bitkinin köklerinden, meyvelerinden ve tohumlarından yapılırlar. Gerçek bitki çayları doğal olarak kafeinsizdir. Emin olmadığınız çaylar hakkında bilgi edinmek için etiketi okuyun.
ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından tüm bitki çayları hamile kadınlar için güvenli sayılmaz. Bunun nedeni çoğunlukla kullanılan bitki türleri ve FDA'nın hamile kadınlarla yürüttüğü çalışmaların miktarıdır.
Papatya çayı içmenin faydaları nelerdir?
Papatya çayı, papatyaya benzer ve onunla ilgilidir. Alman veya Roma papatyası var. Eski Mısır zamanından beri kullanılmaktadır. En sık kullanılanı Alman papatyasıdır.
Çoğu insan için papatya çayı içmenin sağlık açısından faydaları vardır. Bunlar arasında bir doz antioksidan, uykuya yardımcı olma ve antienflamatuar özellikler bulunur.
Papatya çayının sakinleştirici etkisi olduğu ve soğuk algınlığı ve diğer hastalıkları önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Ayrıca her türden çay içmek vücudunuzun nemli kalmasına yardımcı olabilir.
Yine de birçok doktor, hamile kadınlara papatya da dahil olmak üzere bitki çayları içerken dikkatli davranıyor. Bunun nedeni, güvenliklerini sağlamak için yeterince araştırma yapılmamış olmasıdır.
Hamilelik sırasında papatya çayı içmenin riskleri
Papatya çayı antienflamatuvar maddeler içerir. Bunlar hamilelik sırasında tehlikeli olabilir. Tıbbi geçmişinize, ne kadar tükettiğinize ve diğer faktörlere bağlıdır.
Tüm bitki çaylarının aynı olmadığını ve doktorların hamile hastalarına uzak durmalarını söyledikleri şeyler olduğunu unutmamak önemlidir.
Hamilelik sırasında diyetinizdeki her şeyde olduğu gibi, papatya çayı içmeyi doktorunuzla görüşün. Bazı doktorlar içtiğiniz miktarı sınırlandırmanızı önerirken, diğerleri hiç içmemenizi tercih edebilir.
Hamileliğiniz sırasında içmeyi tercih ederseniz, ticari olarak hazırlanmış papatya çayı da kullandığınızdan emin olmak istersiniz. Ticari olarak işlenen bitki çayları, güvenli kaynaklardan gelen bitkileri kullanır.
Papatya çayı doğumu tetikleyebilir mi?
Papatya çayının doğumu tetikleyebileceğini duymuş olabilirsiniz. Ancak şu anda bunu destekleyecek herhangi bir tıbbi kanıt yok.
Erken gebelikte doktorların uymadığı bazı bitki çayları vardır. Bunlara mavi cohosh ve siyah cohosh çayları dahildir.
Hamilelikte herhangi bir bitki çayı içmek güvenli midir?
Bazı bitki çayları hamile kadınlar için diğerlerinden daha güvenli kabul edilir. Kırmızı ahududu yaprağı çayı ve ısırgan çayı birçok bitki çayında kullanılmaktadır. Bunlar genellikle hamilelik için güvenli kabul edilir.
Ancak hamilelik sırasında kilo vermek veya diyet yapmak için pazarlanan veya müshil olarak kullanılabilen bitki çaylarından uzak durmalısınız. Ayrıca herhangi bir besin takviyesi içerenleri içmeyin. Bunun nedeni, takviyelerin diğer ilaçlarla komplikasyonlara veya etkileşimlere neden olabilmesidir.
"Hamilelik çayları" olarak etiketlenen bitki çaylarının bile, hamilelik sırasında tamamen güvenli kabul edilmeleri için bunlar üzerinde yeterince çalışma yapılmadığını unutmayın. Yeni çay türlerini denemeden önce doktorunuza sorun.
Sonraki adımlar
Bugüne kadar bitki çayları ve hamilelik konusunda yeterince çalışma yapılmamıştır. Bu, jürinin hamilelik sırasında papatya çayı içmenin güvenli olup olmadığı konusunda hala karar verdiği anlamına gelir.
Her zaman dikkatli olun ve doktorunuza bitki çayları içmesini sorun. Pek çok ortak çay, hamileyken kötü bir seçim olabilir. Doktorunuz, önümüzdeki dokuz ay boyunca susuz kalmanız için hamilelik için güvenli içecekler önerebilir.
