"Normal", tam süreli bir hamilelik 40 haftadır ve 37 ila 42 hafta arasında değişebilir. Üç trimestere bölünmüştür. Her üç aylık dönem 12 ila 14 hafta veya yaklaşık 3 ay sürer.
Şu anda yaşıyor olabileceğiniz gibi, her üç aylık dönem kendine özgü hormonal ve fizyolojik değişikliklerle birlikte gelir.
Büyüyen bebeğinizin vücudunuzu nasıl etkilediğinin farkında olmak, kendinizi bu değişikliklere daha iyi hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Üç aylık dönemlerin her biri için belirli risk faktörlerinin (ve ilgili tıbbi testlerin) farkında olmak da yararlıdır.
Çoğu zaman hamilelik kaygısı bilinmeyenden gelir. Ne kadar çok bilirseniz, o kadar iyi hissedersiniz! Hamileliğin aşamaları ve neler bekleyebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinelim.
İlk üç aylık dönem
Hamilelik tarihi sayımı, son normal adet döngünüzün ilk günü ile başlar ve 2. haftada gebe kalma gerçekleşir.
İlk üç aylık dönem, gebeliğin ilk haftasından 12. haftasına kadar sürer.
İlk üç aylık dönemde hamile görünmeseniz de, büyüyen bebeğinize uyum sağladığından vücudunuz muazzam değişikliklerden geçiyor.
Gebe kalmayı takip eden ilk birkaç hafta içinde hormon seviyeleriniz önemli ölçüde değişir. Rahminiz plasenta ve fetüsün büyümesini desteklemeye başlar, vücudunuz gelişmekte olan bebeğe oksijen ve besin taşımak için kan kaynağına ekler ve kalp atış hızınız artar.
Bu değişiklikler, birçok erken gebelik belirtisine eşlik eder, örneğin:
- yorgunluk
- sabah rahatsızlığı
- baş ağrısı
- kabızlık
İlk üç aylık dönem bebeğinizin gelişimi için çok önemlidir.
Bebek üçüncü ayın sonunda tüm organlarını geliştirecek, bu yüzden bu çok önemli bir dönem. Nöral tüp kusurlarını önlemeye yardımcı olmak için yeterli miktarda folik asit eklemek de dahil olmak üzere sağlıklı bir diyet sürdürmek önemlidir.
Sigara ve alkol içmekten kaçının. Bu alışkanlıklar ve herhangi bir uyuşturucu kullanımı (bazı reçeteli ilaçlar dahil), ciddi hamilelik komplikasyonları ve doğum anormallikleriyle ilişkilendirilmiştir.
Bu üç aylık dönemde yapacağınız ilk test, büyük olasılıkla hamile olduğunuzu doğrulayan evde yapılan bir hamilelik testi olacaktır.
İlk doktor randevunuz, son adet döneminizden 6 ila 8 hafta sonra gerçekleşmelidir. Hamileliğiniz başka bir idrar testi veya kan testi ile doğrulanacaktır.
Bebeğin kalp atışına sahip olduğundan emin olmak ve bebeğin sağlığını kontrol etmek için bir Doppler makinesi kullanılacak veya bir ultrason yapılacaktır. Doktorunuz ayrıca bağışıklığınızı, beslenme seviyenizi ve bebeğin sağlığı ile ilgili göstergeleri kontrol etmek için bir kan çalışması paneli isteyebilir.
İlk üç aylık dönemde, düşük yapma riski önemli olabilir. Doğum öncesi vitaminleri alıyor ve zararlı maddelerden uzak duruyorsanız, bebeğinize zaten büyük bir hizmet veriyorsunuz ve düşük yapma riskini azaltıyorsunuz.
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji orta düzeyde tüketimin (günde 200 mg'dan az) iyi olduğunu söylese de, bazı doktorlar kafeinin kesilmesini savunuyor. Hamilelikte özellikle ilk trimesterde şarküteri eti ve kabuklu deniz ürünleri tüketilmemelidir.
Bu diyet değişikliklerinin düşük yapma olasılığını daha da azaltmaya ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olduğuna inanılıyor. İhtiyaç duyabileceğiniz belirli diyet değişiklikleri hakkında bir doktorla konuşun.
Bebeğiniz için yapabileceğiniz en önemli şey, yaptığınız seçimler konusunda sağlık uzmanınızla dürüst ve doğrudan iletişim kurmak ve onların tavsiyelerine uymaktır.
İlk üç aylık dönem, hamilelik, doğum, emzirme ve ebeveynlik dersleri hakkında düşünmek ve topluluğunuzdakiler için veya çevrimiçi olarak kayıt yaptırmak için iyi bir zamandır.
İkinci üç aylık dönem
İkinci üç aylık dönem (13-27. Haftalar) tipik olarak hamile insanların çoğu için en rahat dönemdir.
Erken gebelik semptomlarının çoğu yavaş yavaş kaybolur. Gündüzleri muhtemelen enerji seviyelerinde bir artış hissedecek ve daha dinlendirici bir gece uykusunun tadını çıkarabileceksiniz.
Rahim hızla büyüyeceği için karnınız hamile görünmeye başlayacaktır. Hamile kıyafetlerine yatırım yapmanın, kısıtlayıcı giysilerden kaçınmanın ve eğer kendinizi iyi hissediyorsanız, hamileliğinizle ilgili haberleri arkadaşlarınıza ve ailenize yaymanın tam zamanı.
Erken hamileliğin getirdiği rahatsızlıkların hafiflemesi gerekirken, alışmanız gereken birkaç yeni belirti vardır.
Yaygın şikayetler arasında bacak krampları ve mide ekşimesi bulunur. Kendinizi daha fazla iştah açarken bulabilirsiniz ve kilo alımınız hızlanır.
Doktorunuzun önerdiği kilo miktarını almaya çalışın. Yürüyün, sağlıklı, besleyici yoğun yiyecekler seçin ve her ziyaretinizde kilo alma konusunda doktorunuzla konuşun.
Varisli damarlar, sırt ağrıları ve burun tıkanıklığı belirgin hale gelebilir.
İkinci üç aylık dönem, çoğu hamile insanın bebeklerini ilk kez, genellikle 20 hafta kadar, hareket ettiğini hissedebildiği zamandır. Bebek ikinci trimesterde bile sesini duyabilir ve tanıyabilir.
İkinci trimesterde bazı tarama testleri yapılabilir. Tıbbi geçmişiniz, aile geçmişiniz veya sizi veya bebeğinizi riske atabilecek genetik sorunlar hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
18. ve 22. haftalar arasında bir anatomi ultrasonu yapılabilir. Bu taramada bebeğin vücudunun bazı kısımları ölçülecek ve çalıştıklarından emin olmak için değerlendirilecektir.
Bu vücut bölümleri şunları içerir:
- kalp
- akciğerler
- böbrek
- beyin
Anatomi taramasında bebeğinizin cinsiyetini öğrenebilirsiniz. Bilmek isteyip istemediğinizi doktorunuza bildirin.
İkinci üç aylık dönemde, doktorlar gebelik diyabeti testi yapma eğilimindedir. Gebelik diyabeti, gebeliğin 26. ve 28. haftaları arasında tespit edilebilir.
Ailenizde diyabet öyküsü varsa veya diyabet geliştirme risk faktörleriniz varsa, daha erken test edilebilirsiniz.
Bu test sırasında, yüksek glikozlu bir madde içmeniz istenecektir. İçtikten sonra kanınızı almak için bir saat bekleyeceksiniz. Bu test, hamilelik sırasında vücudunuzun şekere düzgün tepki vermesini sağlayacaktır.
Üçüncü üç aylık dönem
Üçüncü üç aylık dönem 28. haftadan bebeğinizin doğumuna kadar sürer. Üçüncü üç aylık dönemde, sağlık uzmanınızı daha sık görmeye başlayacaksınız.
Doktorunuz düzenli olarak:
- idrarınızı protein için test edin
- kan basıncınızı kontrol edin
- fetal kalp atış hızını dinle
- fundal yüksekliğinizi ölçün (uterusunuzun yaklaşık uzunluğu)
- ellerinizi ve bacaklarınızı herhangi bir şişlik için kontrol edin
Doktorunuz ayrıca vücudunuzun doğum için nasıl hazırlandığını izlemek için bebeğinizin pozisyonunu belirleyecek ve rahim ağzınızı kontrol edecektir.
36. ve 37. haftalar arasında, B grubu streptococcus adı verilen bakteriler için taranacaksınız. Laboratuvar değerlendirmesi için gönderilmeden önce vajinal bölgenizden basit bir çubuk alınacaktır.
GBS olarak da adlandırılan Grup B strep, doğum sırasında onlara geçerse yenidoğanlar için ciddi bir tehdit oluşturabilir. GBS pozitifseniz, bebeğin almasını önlemek için doğum sırasında antibiyotik alacaksınız.
Üçüncü üç aylık dönemde seyahat kısıtlamaları yürürlüğe girer. Erken doğuma girmeniz ihtimaline karşı, doktorunuza veya ebenize nispeten yakın bir yerde kalmanız tavsiye edilir.
Yolcu gemileri tipik olarak 28 haftadan fazla hamile olanların gemiye binmesine izin vermez. Havayolları, uçmalarına izin verseler de, bunu yalnızca sağlık uzmanınızın izniyle yapmanızı tavsiye eder.
Üçüncü üç aylık dönem, kendinizi doğum ve doğum hakkında eğitmek için iyi bir zamandır.
Bir doğum kursuna kaydolmak için zaman ayırın. Doğum kursları, sizi ve eşinizi doğum eylemine ve doğuma hazırlamak için tasarlanmıştır. Doğumun farklı aşamaları, doğum seçenekleri hakkında bilgi edinmenin harika bir yoludur ve size herhangi bir soru sorma veya endişelerinizi eğitimli bir doğum eğitmenine dile getirme fırsatı verir.
Bitiş tarihi
Tam süreli bir hamilelik 37 ila 42 hafta arasında sürebilir.
Son tarihiniz gerçekten tahmini bir teslimat tarihidir (EDD). Aslında bu tarihten iki hafta kadar sonra hamile kalsanız bile, son adetinizin ilk gününden kalmadır.
Randevu sistemi, oldukça düzenli adet döngüleri olanlar için iyi çalışıyor. Ancak adetleri düzensiz olanlar için flört sistemi çalışmayabilir.
Son adet döneminizin tarihi belirsizse, EDD'yi belirlemek için başka yöntemler gerekebilir.
Doğum tarihini belirlemenin bir sonraki en doğru yöntemi, ilk trimesterde bir ultrasondur, çünkü erken fetal gelişim, gebelikler arasında oldukça düzenlidir.
Paket servisi
Hamilelik, hayatınızdaki başka hiçbir şeye benzemeyen bir zamandır. En iyi sonucu elde etmek için sağlık uzmanınızı düzenli olarak görmek önemlidir.
Düzenli doğum öncesi bakım alan kişilerden doğan bebeklerin sonuçları çok daha iyidir.
Doğum öncesi vitaminlerinizi alarak, her doktor randevusuna katılarak ve önerilen tüm testleri yaptırarak, bebeğinizin hayata sağlıklı bir başlangıç yapması için elinizden gelen her şeyi yaparsınız.
