Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Sodyum yaşam için gerekli olmasına ve bir dizi vücut işlevi için gerekli olmasına rağmen, birçok insanın çeşitli nedenlerle yüksek sodyumlu yiyecekleri tüketmekten kaçınması gerekir.
Örneğin, konjestif kalp yetmezliği (KKY), böbrek hastalığı ve yüksek tansiyon gibi belirli sağlık koşullarına sahip kişiler, semptomları kontrol etmek ve komplikasyonları önlemek için sodyum alımını kısıtlamak zorunda kalabilir.
Bir kişinin ihtiyaçlarına bağlı olarak, sağlık hizmeti sağlayıcıları sodyum alımını günde 2-3 gramdan (2.000-3.000 mg) daha az olacak şekilde sınırlayan diyetler önerebilir.
Bu o kadar kısıtlayıcı gelmese de, bu önerileri karşılayan yemekler hazırlamak oldukça zor olabilir.
Özellikle tıbbi olarak gerekli sodyum kısıtlı diyet uygulayanlar için düşük sodyum seçenekleri sunan yemek dağıtım hizmetleri bulmak daha da zor.
Yine de bazı yemek dağıtım hizmetleri, düşük sodyumlu diyet uygulayanlar için uygun yemekler sunar.
Bu listedeki yemek dağıtım hizmetleri, porsiyon başına 600-800 mg sodyum sağlar ve besleyici, dengeli öğünler sunar.
İşte en iyi 4 düşük sodyumlu yemek dağıtım hizmetleri.
Healthline'ın en iyi düşük sodyumlu yemek dağıtım hizmetlerini seçtikleri
Sihirli Mutfak
Magic Kitchen, çeşitli beslenme ihtiyaçlarına ve tıbbi koşullara hitap eden bir yemek dağıtım hizmetidir ve şirketi düşük sodyumlu diyet izlemesi gereken kişiler için mükemmel bir seçim haline getirir.
Servis, kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği, tatlı ve atıştırmalık seçenekleri dahil olmak üzere tamamen hazırlanmış dondurulmuş yemekler sunar. Müşteriler alakart veya Tam Yemekler menüsünden seçim yapabilirler.
Müşteriler, À la Carte menüyü seçerken tam olarak beğendikleri şeyleri sipariş edebilir ve tercihlerine göre ana yemek, yan ve tatlıları birleştirebilirler. Komple Yemekler menüsü, yemekleri ve yanları tek bir kapta paketlenmiş olarak sunar.
Magic Kitchen, porsiyon başına 700 mg'dan daha az sodyum sağlayan yemekler içeren düşük sodyumlu bir menü sunar, ancak web sitesi çoğu öğünün porsiyon başına 500 mg'dan daha az içerdiğini belirtir.
Magic Kitchen ayrıca kronik böbrek hastalığı (CKD) menüsü sunar. Bu CKD dostu yemekler, porsiyon başına 25 gramdan az protein içeren 700 mg'dan az sodyum, düşük miktarda potasyum ve fosfor ve düşük ila orta miktarda protein içerir.
Fiyat: Magic Kitchen yemekleri öğün başına 11.70-14 $ arasında değişmektedir.
BistroMD
BistroMD, ısıtmaya ve yemeye hazır, tamamen hazırlanmış, şok dondurulmuş yemekler sunan, doktorlar tarafından oluşturulmuş bir yemek dağıtım planıdır.
Müşteriler haftada 150 öğün arasından seçim yapabilirler, bu da BistroMD'yi düzenli olarak yeni yemekler denemeyi tercih edenler için iyi bir seçim haline getirir.
Şirket, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinin yanı sıra sadece öğle ve akşam yemeği menüsünü içeren eksiksiz bir menü sunmaktadır. Müşteriler 5 veya 7 günlük bir program arasından seçim yapabilirler.
BistroMD'nin kalp sağlığı programındaki yemekler 600 mg'dan daha az sodyum içerir ve doymuş yağ oranı düşüktür, bu da programı 2 veya 3 gram sodyum kısıtlı diyet uygulayanlar için iyi bir seçim haline getirir.
BistroMD web sitesine göre, kalp sağlığı programındaki yemekler tansiyonu düşürmeye ve kilo vermeye yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.
BistroMD yemek planları ayrıca, diyet ihtiyaçları hakkında soruları olanlara yardımcı olabilecek, kayıtlı diyetisyenlerden oluşan bir ekibin sınırsız desteğiyle birlikte gelir.
Ek olarak, BistroMD SilverCusine adlı bir yemek dağıtım servisi yürütmektedir ve bu servis aynı zamanda porsiyon başına 600 mg'dan az sodyum içeren yemekler sağlayan düşük sodyumlu bir menü sunmaktadır.
Fiyat: Tam 7 günlük yemek programları 142,46 dolardan başlıyor.
Annemin Yemekleri
ŞİMDİ Annemin Yemeklerinde Alışveriş Yapın
Mom's Meals, CKD, diyabet ve kalp hastalığı gibi sağlık koşullarıyla yaşayan kişilere uygun yemekler sağlamada uzmanlaşmış bir yemek dağıtım hizmetidir.
Servis, yutma sorunları olan insanlar için püreli bir menü bile sunuyor.
Düşük sodyum planındaki yemekler, porsiyon başına 600 mg'dan az sodyum içerir. Ayrıca Amerikan Kalp Derneği'nin beslenme kurallarını karşılamak için doymuş yağ oranı düşüktür.
Şirketin böbrek dostu planındaki yemekler, porsiyon başına 700 mg'dan daha az sodyum içerir ve potasyum ve fosfor bakımından düşüktür.
Mom's Meals web sitesi, böbrek dostu yemeklerin Son Evre Böbrek Hastalığı (ESRD) olan kişiler için tasarlandığını, ancak 3. veya 4. evre böbrek hastalığı olanlar tarafından da kullanılabileceğini belirtmektedir.
Yemekler tamamen hazırlanır ve buzdolabında saklanır, dondurulmaz. Yemekten önce ısıtılmaları yeterlidir.
Mom’s Meals, kendi kendine ödeme seçeneğine ek olarak, ücretli yemek yardımı sunan sağlık sigortası şirketlerine de katılır, böylece Annenin Yemeklerini çok az veya ücretsiz olarak alma fırsatına sahip olabilirsiniz.
Fiyat: Kendi kendine ödeme için yemekler yemek başına 6,99 $ 'dan başlar. Püre, glütensiz ve böbrek dostu yemekler öğün başına 7,99 ABD dolarıdır.
Şezlong
Sunbasket, popüler bir sertifikalı organik yemek dağıtım şirketidir.
Bu listedeki diğer firmalardan farklı olarak Sunbasket tamamen hazırlanmış, hazır yemek teslimatı yapmamaktadır.
Bunun yerine, Sunbasket yemek setlerini kapınıza kadar teslim ediyor. Lezzetli yemekler hazırlamak için önceden porsiyonlanmış malzemeleri ve tarif talimatlarını içerirler.
Çoğu yemeğin hazırlanması yaklaşık 30 dakika sürer, bu da Sunbasket'i yemek yapmayı seven ancak yemek hazırlamak için sınırlı zamanı olan insanlar için akıllıca bir seçim haline getirir.
Sunbasket düşük sodyumlu yemek planı sunmamaktadır, ancak şirketin yemekleri sodyum bakımından diğer yemek seti dağıtım hizmetlerinden çok daha düşüktür.
Sunbasket öğünlerinin çoğu, porsiyon başına 800 mg'dan az içerir. Ayrıca, diyabet dostu menüdeki yemekler, porsiyon başına 700 mg'dan daha az sodyum içerir.
Sunbasket'i kullanırken yemeğinizi pişirdiğiniz için, sodyum alımınızı daha da düşük tutmak için ilave tuz bırakma veya soslar gibi tuzlu bileşenlerin miktarını azaltma seçeneğiniz vardır.
Sunbasket ayrıca yulaf ezmesi, çorbalar ve barlar dahil olmak üzere çeşitli düşük sodyumlu eklenti ürünler sunar. Ekstra porsiyon protein de ekleyebilirsiniz.
Fiyat: Yemekler porsiyon başına 10.99 dolardan başlıyor.
Nasıl seçilir
Düşük sodyumlu yemek dağıtım hizmeti ararken dikkate alınması gereken birkaç nokta vardır.
Spesifik bir makro ve mikro besin alımını gerektiren bir tıbbi durumunuz varsa, diyet tavsiyesi verebilecek kalifiye bir sağlık uzmanıyla çalışmak en iyisidir.
Sağlık uzmanınız, belirli miktarda sodyum içeren bir diyet uygulamanızı önerebilir. Örneğin, kalp yetmezliği olan bir kişinin sodyum alımını günde 2 gram veya daha azıyla sınırlaması gerekebilir.
Böbrek hastalığı olan kişiler, hastalığın ciddiyetine bağlı olarak sodyumun yanı sıra potasyum, fosfor ve proteini kısıtlamak zorunda kalabilir.
Bu oldukça karmaşık bir hal alabilir, bu nedenle bir sağlık uzmanından veya kayıtlı diyetisyenden tavsiye almak faydalı olabilir. Özel ihtiyaçlarınızı karşılayan bir yemek dağıtım hizmeti seçmenize yardımcı olabilirler.
Ek olarak, hazırlık gerektirmeyen yemekler yemek isteyip istemediğinizi veya biraz hafif yemek pişirme gerektiren bir yemek seti dağıtım hizmetine kaydolmayı mı tercih edeceğinizi düşünmek önemlidir.
Fiyatlandırma, yemek dağıtım hizmetleri arasında önemli ölçüde değişiklik gösterdiğinden, maliyet dikkate alınması gereken başka bir faktördür.
Son olarak, şirketin çekici bulduğunuz yemekler sunduğundan emin olmak için bir yemek dağıtım servisine kaydolmadan önce daima menüye bir göz atın.
Alt çizgi
Bazı insanlar bir sağlık durumunu kontrol etmek için düşük sodyumlu diyetlere ihtiyaç duyarken, diğerleri sadece düşük tuzlu öğünleri tercih eder.
Nedeni ne olursa olsun, düşük sodyumlu bir yemek dağıtım hizmeti ararken diyet kısıtlamaları, maliyet, hazırlık süresi ve menü teklifleri gibi faktörleri dikkate almak önemlidir.
