Seksten zevk almak ve sekse hazırlanmak
Sağlık ve zindelik her birimize farklı şekilde dokunur. Bu, bir kişinin bakış açısıdır.
Seks, arının dizleridir. Benim görüşüme göre, rahat ettiğimiz kadar çok veya az ortakla istediğimiz kadar çok veya az keyif almak doğal bir insan işlevidir.
Sağlıklı ve güvenli bir şekilde seksten zevk almak iyi bir fikirdir. Cinsel olarak aktif olmak herkes için farklı görünüyor. Birçoğumuz için, yeni partnerlerle cinsel ilişkiye girmeyi beklemek, iki tür hazırlıkla birlikte gelir: istediğimizde seks yapmaya izin veren yaşam tarzı seçimleri ve bazıları için, seksten önce kendi kendine hazırlık rutini. Burada her iki alanı da keşfedeceğim.
Rutin STI testi
Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyonunuz (STI) olup olmadığını bilirseniz, hem kendiliğinden hem de planlı seksten zevk almak için kendinizi daha özgür hissedebilirsiniz.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), yaş, cinsel yönelim ve partner sayısı gibi belirli faktörlere dayalı olarak insanların ne sıklıkla STI testi yaptırmaları gerektiğini önermektedir. Örneğin, birden çok veya anonim partneri olan gey ve biseksüel erkeklerin her üç ila altı ayda bir test edilmelerini tavsiye ediyorlar.
Benim görüşüme göre, birden çok ortakla ilgilenen herhangi bir kişi için bu öneri belki minimum olun. Kişisel sağlığınız ve başkalarının sağlığı için daha sık gitmek sorun değil.
Ne zaman bir karışıklıktan zevk alsam, ayda bir gitme eğilimindeyim. Daha önce bir STI geçirdim ve herhangi bir belirti göstermedim - bu yüzden olabileceğinin çok farkındayım. Olası kontak listem film jeneriği gibi görünmemesi için daha sık test yaptırmayı tercih ederim.
Prezervatifler ve PrEP
STI'lardan korunmak için doktorlar prezervatif önermektedir. Ayrıca günde üç litre su içmeyi tavsiye ediyorlar, ancak herkes bu tavsiyeye uymuyor.
Özellikle, bazı CYBE'ler oral seks yoluyla eşit olarak yayılabilir. Ben Ruth Westheimer değilim, ama çoğu insanın oral seks için prezervatif veya diş barajı kullanmadığını fark ettim.
STI'lere yakalanma riskini azaltmak için prezervatif kullanmak iyi bir tavsiyedir, ancak bazı CYBE'lere karşı diğerlerinden daha iyi koruma sağlarlar.Örneğin, CDC, herpes ve insan papilloma virüsü (HPV) gibi ciltten cilde temas yoluyla geçen CYBE'lere kıyasla, HIV gibi genital sıvılardan geçen CYBE'lere karşı daha etkili olduklarını belirtiyor.
HIV söz konusu olduğunda, bulaşmayı önlemek için yoksunluk veya genital Saran Wrap dışında başka bir seçenek daha vardır. Temas öncesi profilaksi (PrEP) ilaçları, potansiyel olarak pozitif, saptanabilir partnerlerden HIV bulaşmasına karşı önleyici tedbirler olarak alınır.
2019 itibariyle, ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü (USPSTF), yüksek HIV riski taşıyan tüm insanlar için PrEP'i önermektedir.
PrEP’in övgülerini ne kadar söylersem söyleyeyim, sürekli şüphecilerle karşılaşıyorum. Evet, PrEP'in potansiyel yan etkileri vardır. Bunların başında böbrek fonksiyonu üzerinde uzun vadeli etki olasılığı. Bununla birlikte, güvenliği sağlamak için reçeteleri yenilerken PrEP sıralı böbrek fonksiyonu laboratuar testleri ve zorunlu HIV testi yazan sorumlu doktorlar.
PrEP genellikle queer topluluğa pazarlanır, ancak cinsel açıdan aktif tüm insanların bunu dikkate alması gerektiğini savunuyorum. Queer topluluğu orantısız bir şekilde HIV'den etkilense de, bu durum cinsel yönelim veya cinsiyet kimliğine dayalı ayrımcılık yapmaz. Potansiyel olarak, PrEP ve daha fazla tıbbi araştırma yoluyla, gelecek nesilde HIV'i ortadan kaldırabiliriz - bu, hafife alınmaması gereken bir sorumluluktur.
Duş
Cinsel ilişki öncesi hazırlıklar söz konusu olduğunda, duş almak genellikle anal ilişkiye açık partnerler için rutindir. Pek çok sağlık uzmanı, duş alma meraklılarını uyarıyor, ancak bence, ritüeli tamamen ortadan kaldırmaya çalışmak yerine, duş yapmayı mümkün olan en sağlıklı ve en güvenli şekilde nasıl uygulayacağımızı tartışmaktan daha iyi hizmet aldık. (Çünkü bence duş hiçbir yere gitmiyor).
Benim modus operandi: ampul tarzı dangalak.
(Ben şahsen duş eklentilerini casus sorgulama tekniklerini anımsatan buluyorum, ama sen yapıyorsun).
Ampul tarzı bir duş kullanırken, yağlanmış bir meme rahatsızlığı veya çizilmeyi ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Vücut ısısında su veya tuzlu su kullanın ve kesinlikle hiçbir katkı maddesi kullanmayın. Katkı maddeleri, diğer sorunların yanı sıra aslında rektal astarınızı kurutabilir.
Bir seferde yalnızca bir ampul veya daha az su kullanmanızı öneririm. Çok fazla kullanırsanız, su rektumunuzun ötesine yükselebilir, sigmoidinize sızabilir ve pazarlık ettiğinizden daha fazla emek gerektirebilir.
Ampulü sıkarken, sabit bir basınçla hafif bir akış bırakın. Rektumunuzu kaba grafitli bir sokak gibi etkili bir şekilde yıkayabilen beyaz mafsallı bir kenetlemeden kaçınmanızı öneririm.
Suyun berrak veya berrak akması için üç ila dört tur yeterli olmalıdır.
Birkaç denemeden sonra duş yapmak size istenen sonuçları vermezse, devam edin. Bu konuda titiz hissediyorsanız, randevunuzu erteleyin. Anlaşmayı bozmazsa, gururla ilerleyin.
Anal ilişki bir nebze risk taşır ve evi temizleme girişiminiz, eğer seçerseniz, herhangi bir büyük rahatsızlıktan kaçınmalıdır. Tutarlı sorunlar için, lif takviyelerini veya diyet ayarlamalarını düşünün.
Kendinizi temiz, temiz ve kontrol altında hissettikten sonra, kuruluğu önlemek için rektuma kayganlaştırıcı sürmenin iyi bir fikir olduğunu fark edebilirsiniz.
Rektal astarın HIV veya diğer STI'lara yakalanma riskini artırabilecek potansiyel bir hasar riski olduğundan, çok sık duş yapmaktan kaçının.
Yağlayıcı
Cinsel organlarınızın kendi kendine yağlanıp yağlanmamasından bahsetmişken, kayganlaştırıcılar güzel bir şeydir.
Sizin için hangi yağ stillerinin ve markalarının işe yaradığını bulmak için biraz deneme yapabilirsiniz. Herkesin yağlamaya ihtiyacı yoktur, ancak gerekip gerekmediğini anlamak çok önemlidir. Gerekli kayganlaştırma uygulanmadığı için hiçbir şey evde çatlaklarla dolaşmak kadar zevke zarar veremez.
Tüm alıcı ortaklara bir kelime: Yerinizi koruyun. Sadece zevk için değil, fiziksel sağlık içindir. Vajinal veya rektal astardaki herhangi bir yırtılma, bir STI'ya kasılma veya yayılma olasılığını artırır.
Arkadaşım ve ben dairemde toplanmayacaksak, düşük kaliteli bir ürün satın almaları veya hiç satın almamaları ihtimaline karşı genellikle tercih ettiğim yağdan bir şişe yanımda taşıyacağım. Açık olmak gerekirse, var birçok Yağlamanın gerekli olmadığı veya istenmediği durumlar. Belirli bir durumda gerekli olup olmadığını anlamak cinsel sağlığınız için iyidir ve bunu elde bulundurmanız size bir seçenek sunar.
Açık, dürüst iletişim
İyi bir cinsel sağlığa sahip olmak, partnerlerle şeffaflığı geride bırakmaz. Bu, STI durumunuzu paylaşmanın ötesine geçer.
Neye ilgi duyduğunuzu tartışın. Bir sapkınlığın var mı? Ne alışkanlık Yapmalısın? Deney mi arıyorsunuz? Cinsiyetlerimiz ve cinsel yönelimlerimizin genellikle belirli cinsel rollerle ilişkili olmadığı göz önüne alındığında, bu sorular queer toplulukta daha yaygındır.
Ancak, herkes bu dile alışmalısınız. Telefon ekranlarının arkasında korunmak daha kolay gelse de, bu görüşmeleri yüz yüze normalleştirmek hepimiz için iyidir. İster barda ister yatak odasında, cinsel uygulamalarınızı seçmede vokal katılımcısı olmak için asla geç değildir.
Ne yazık ki, cinselliğin utanmazca ifade edilmesini çevreleyen bir aşağılama kültürü fark ettim. Utanç, optimum cinsel sağlığı elde etmede önde gelen bir caydırıcıdır. Her birimiz utancı bastırmak ve ihtiyaç ve beklentilerimizi dile getirmek için ayrı bir dil bulana kadar cinsel sağlığımız daha büyük risk altındadır.
Bu utanç, yatak odası arkadaşlık sohbetlerinin dışında da şenlik yapıyor. Çok fazla şeyden kaynaklanan utanç vardır: test yaptırmak, son cinsel partner sayınızı bir doktora kabul etmek ve eski partnerlerle iletişime geçerek onları olası CYBE bulaşma konusunda bilgilendirmek.
Bu ikinci utanç, belki de sağlıklı yaşam tarzlarını en çok kesintiye uğratan şeydir, çünkü çağrılar ihmal edilirse, CYBE'ler daha da yayılır. Gerçeği yapılmış benden daha fazla arama Alınan bu, geçirdiğim herhangi bir enfeksiyon için hastamın sıfır olduğunun bir işareti değil. Birçoğunun arama yapma konusunda utanç duyduğunu, sorumluluklarını ihmal ettiğini ve başkalarının bilmeden bir STI yaymasına izin verdiğini ortaya koyuyor.
Götürmek
Herkes hazırlığa farklı yaklaşır. En iyi hazırlık versiyonlarının hem sizin hem de partnerinizin / partnerlerinizin sağlığını, güvenliğini ve memnuniyetini vurguladığına inanıyorum. Ne de olsa seks yapmıyorsun çünkü sen Sahip olmak için.
Bu yüzden hap, prezervatif, duş, kayganlaştırıcı, oyuncak vb. Ürünlerinizi gururla ve güvenle kullanın. Utancı şeffaflıkla değiştirelim. Deneyimin tadını çıkaralım.
Kenny Francoeur, queer kültür, seyahat ve tiyatroya odaklanan serbest bir yazardır. Diğer çalışmaları The Advocate, Wolfy Magazine ve The Ensemblist'te bulunabilir. Kenny ayrıca şu anda “The Book of Mormon” müzikalinin Broadway Ulusal Turunda oyuncu olarak çalışıyor. Instagram @ kenny.francoeur veya Twitter @kenny_francoeur'da Kenny ile bağlantı kurun ve www.kenny-francoeur.com adresindeki çalışmalarına göz atın.
