Kulaklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzdaki noktaları uyarmak için küçük iğneler kullanan geleneksel akupunkturu muhtemelen duymuşsunuzdur.
Ancak özellikle kulaklarınıza odaklanan başka bir akupunktur türü vardır. Kulak akupunkturu denir. Bu, kulaklarınızla sınırlı olan herhangi bir akupunktur veya akupunktur tedavisini tanımlayan bir tür oriküloterapi türüdür.
Kulak akupunkturunun yardımcı olabileceği sağlık sorunları ve nasıl deneneceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
O nasıl çalışır?
Geleneksel Çin tıbbında (TCM) akupunktur, sağlığınızın vücudunuzdaki qi (enerji) akışına bağlı olduğu teorisine dayanır. Bu enerji, vücutta bulunan ve meridyenler olarak bilinen görünmez yollar boyunca ilerler.
TCM'ye göre, engellenmiş veya kesintiye uğramış bir qi akışı fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Akupunktur, herhangi bir tıkanıklığı veya kesintiyi çözerek qi akışını yeniden sağlamayı amaçlar.
Geleneksel akupunktur bunu, kulaklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzda bulunan noktaları hedef alarak yapar.
Olası faydalar nelerdir?
İnsanlar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorununu çözmek için kulak akupunkturunu kullanır:
- kronik ağrı, özellikle bel ağrısı
- migren
- kaygı
- uykusuzluk hastalığı
- kanser ağrısı ve kemoterapi yan etkileri
- kilo kaybı
- madde kullanım bozukluğu
- depresyon
- sindirim sorunları
- Alerjiler
Faydalarını destekleyecek herhangi bir araştırma var mı?
Kulak akupunkturunun sağlık koşullarını kendi başına tedavi edebileceğine dair sınırlı kanıt vardır. Bununla birlikte, özellikle diğer tedavilerle birleştirildiğinde bir dizi sağlık durumu için faydalı olabileceğini öne süren ümit verici araştırmalar var.
Ağrı kesici
2017'de yapılan bir araştırma incelemesi, ağrıyı gidermek için kulak akupunkturuyla ilgili 10 çalışmaya baktı. Bu çalışmaların sonuçları kulak akupunkturunun ağrı başlangıcından sonraki 48 saat içinde kullanıldığında rahatlama sağlayabileceğini göstermektedir.
Yine de yazarlar, bu bulguları desteklemek için daha yüksek kaliteli araştırmalara duyulan ihtiyacı vurguladılar.
Madde kullanım bozukluğu kurtarma
Madde kullanım bozukluğuna yardım için kulak akupunkturunun kullanımını destekleyen bazı kanıtlar da vardır. 2017'de yapılan bir araştırma, kulak akupunkturu da alan tedavi programlarındaki 100 kişiye baktı.
Tedavi sırasında haftada iki kez en az iki seans kulak akupunkturu yaptıranlar, 3 ve 6 ay sonra yaşam kalitelerinin arttığını, enerjilerinin arttığını ve daha az alkol kullandıklarını bildirdi.
Araştırma sonuçlarına göre, katılımcıların tedavi programından ayrıldıktan sonra iş bulma olasılıkları daha yüksekti.
Kaç nokta var?
Kulakta 200'den fazla akupunktur noktası vardır.
1990 yılında, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 39 kulaktan oluşan standart bir liste oluşturdu. Bu 39 standart noktadan 10 ana nokta genellikle kulak akupunktur tedavilerinde kullanılır.
Kulakta en sık kullanılan noktalardan bazıları şunlardır:
- shenmen, onu bileğinizdeki başka bir noktadan ayırmak için "kulak shenmen" olarak da adlandırılır
- sıfır noktası
- böbrek
- sempatik
Bir seanstan ne beklemeliyim?
Akupunktur seansları, sağlayıcıdan sağlayıcıya biraz değişebilir. Bazıları akupunktur noktalarının bir kombinasyonunu kullanabilirken, diğerleri esas olarak ana noktalara odaklanabilir.
Ancak genel olarak bir uygulayıcı, ele almak istediğiniz semptomların üzerinden geçerek başlayacaktır. Muhtemelen size aşağıdakilerinizle ilgili birkaç soru soracaklar:
- uyku alışkanlıkları
- geçmiş veya güncel tıbbi sorunlar
- akıl sağlığı endişeleri
- diyet ve sindirim
Kulağınıza akupunktur yaptırıyorsanız, seansı muhtemelen oturarak geçireceksiniz. Ancak uyarılmış başka noktalarınız varsa, karnınıza, sırtınıza veya yan tarafınıza uzanmanız istenebilir.
Daha sonra, pratisyen ihtiyaçları ekleyecektir. Bazı insanlar seans sırasında hiçbir şey hissetmediklerini bildirmese de, bu kısaca acı çekebilir.
İğneler yerleştirildiğinde, 10 ila 20 dakika arasında sessizce oturacak veya yatacaksınız. Son olarak, genellikle ağrısız olan iğneler çıkarılacaktır.
Denemek güvenli mi?
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre eğitimli ve deneyimli bir akupunktur uzmanı tarafından yapıldığında, akupunktur oldukça güvenlidir.
Akupunktur doğru şekilde yapılmazsa veya iğneler steril değilse, ciddi yan etkiler riski altında olabilirsiniz. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki lisanslı akupunktur uzmanları tek kullanımlık iğneler kullanmalıdır, bu nedenle lisanslı bir uzmandan akupunktur yaptırmak komplikasyon riskinizi en aza indirmelidir.
Bazı insanlar bir akupunktur seansından sonra aşağıdaki gibi hafif yan etkiler yaşarlar:
- mide bulantısı
- baş dönmesi
- ilgili bölgeler etrafında ağrı veya hassasiyet
Aşağıdaki durumlarda akupunkturdan kaçınmak en iyisidir:
- Bazı noktalar doğuma neden olabileceğinden hamile
- Bazen akupunktur iğneleriyle kullanılan hafif elektrik darbesinden etkilenebilecek bir kalp piline sahip olmak
- kan inceltici almak veya kanama bozukluğuna sahip olmak
Bir akupunktur uzmanını nasıl bulurum?
Akupunkturu denemeye karar verdiyseniz, nitelikli bir akupunktur uzmanı seçmeniz çok önemlidir.
Amerika Birleşik Devletleri'nde, Ulusal Akupunktur ve Doğu Tıbbı Sertifikasyon Komisyonu lisanslı sağlayıcıların bir dizinini sunmaktadır.
Lisans gereksinimleri eyaletten eyalete değişir. Her eyaletin kendi sağlık kurulunda akupunktur uygulayıcılarını izleyen ve lisans veren bir bölümü vardır.
Sağlık uzmanınızdan bir öneri de isteyebilirsiniz.
Bir pratisyenle randevu almadan önce, aşağıdakileri belirlemek için ona birkaç soru sormayı düşünün:
- müşterilerle ne kadar süredir çalışıyorlar
- kulak akupunkturuyla ne kadar tecrübeleri var
- sigortayı kabul edip etmedikleri veya değişken ölçekli bir ödeme sistemi sunup sunmadıkları
Acı veya rahatsızlık konusunda endişeleniyorsanız, onlara bildirin. Endişelerinizi giderebilir ve ilk seanstan önce kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olabilirler.
Alt çizgi
Kulakta akupunktur, kronik ağrıdan sindirim sorunlarına kadar yaygın sağlık sorunlarına yardımcı olabilecek alternatif bir tedavidir.
Alternatif tedavileri denemekle ilgileniyorsanız veya diğer yaklaşımlarda pek şansınız yoksa, kulak akupunkturu denemeye değer olabilir. Lisanslı bir akupunktur uzmanına göründüğünüzden emin olun.
