Bebeğinize Limon Vermek Tamam mı?

Videoları hepimiz görmüşüzdür: Biri bebeğe ilk limonunu verir ve şaşkın tepkiyi bekler.

Yeterince elbette, limonun ekşiliğinin şoku dramatik, genellikle komik sonuçlarla vurur. Minik gözler çuvalladı, ağzı büzüldü ve bebek tam bir şaşkınlıkla bir anlığına dondu. (Ve sonra, zaman zaman, daha fazlasını isteyerek herkesi şaşırtıyor.)

Katı yiyecekler sunarken, bebeğinize limon veya suyunu içeren yiyecekler vermenin tam olarak ne zaman güvenli olduğunu (veya bunu bir YouTube videosu için yapmanın o kadar güzel olup olmadığını) merak edebilirsiniz.

İşte faydalardan önlemlere ve hizmet fikirlerine kadar bebekler ve limonlar hakkında bilmeniz gerekenlere bir göz atın.

Limonun bebeğe faydaları

Turunçgiller, bebekler dahil hemen hemen her diyete sağlıklı bir katkı sağlar. 84 gram ağırlığındaki bir limon etkileyici 45 miligram (mg) C vitamini içerir - 7-12 aylık bebekler için önerilen günlük 50 mg alım miktarının yüzde 90'ı.

Yeterli C vitamini almak, çocuğunuzun vücudunun demiri emmesine, kolajen oluşturmasına ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini korumasına yardımcı olur. Ayrıca bir antioksidan olarak C vitamini, hücrelere zarar verebilecek serbest radikallerin zararlı etkileriyle savaşır.

Beslenme yararlarına ek olarak limon ve meyve suları bebeğin yemek zamanlarında lezzet artışı sağlayabilir. RD'den pediatrik diyetisyen Amy Chow, "Limon suyu, bebeklerin yiyeceklerine lezzet katmanın harika bir yoludur, çünkü 12 aydan önce ilave tuz kullanılması tavsiye edilmemektedir," diyor RD.

Ayrıca limon suyu, çiğnemede kullanılamayabilecek bebek dişleri için bir avantaj sağlayabilir: Chow, "Limon suyu doğal bir et yumuşatıcı görevi görebilir ve eti bebeklerin yönetmesi için daha yumuşak hale getirebilir" diyor.

Bebeğinize limon ne zaman ve nasıl verilir?

Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, bebekler yaklaşık 6 aylıkken katı yiyeceklere başlayabilirler - ve yeni yiyeceklerin hangi sırayla sunulacağına dair kesin bir bilim yoktur.

Limon kadar çarpıcı bir tada sahip olmak istemeseniz de, 6 aylık civarında bebek tariflerine biraz limon suyu eklemenin güvensiz bir yanı yoktur.

Bununla birlikte, bir la viral video olan "bebek limon yarışmasına" dalmak yerine, limonları ve sularını daha küçük miktarlarda tanıtmak en iyisidir - "tipik olarak bir limon suyu fışkırması ve bir tarifte en fazla dörtte bir limon suyu , ”Chow'a tavsiye ediyor.

Limon suyunu tanıdık, çok sevilen yiyeceklere dahil etmek, denenmiş ve onaylanmış bir stratejidir. Örneğin çocuğunuz yoğurttan hoşlanıyorsa, biraz limon suyunu sade yoğurda karıştırın ve lokma büyüklüğünde meyve parçaları ile servis yapın. Unlu mamulleri seviyorlarsa, kekleri veya limon suyuyla yapılan ekmeği denemelerine izin verin.

Sunulan fikirler

Biraz daha limonlu yemek zamanı fikirlerine mi ihtiyacınız var? Şu seçenekleri deneyin:

• Biftek veya tavuk gibi eti, lezzetli bir et yumuşatıcı olarak limon suyu ve zeytinyağı karışımıyla marine edin. (Servis yapmadan önce eti küçük parçalara ayırdığınızdan veya parçaladığınızdan emin olun.)
• Brokoli, yeşil fasulye veya lahana gibi pişmiş veya kavrulmuş sebzelerin üzerine limon suyunu sıkın.
• Tadı bebek için daha ilginç hale getirmek için suya birkaç damla limon suyu serpin. (Bebekleri 6 ay civarında suyla da tanıştırabilirsiniz.)

Önlemler ve riskler

Yetişkinlerin bile burunlarını çok ekşi tatlarda açtıkları bilinmektedir. Küçük damaklar için limon suyu çok mu sert?

Yine, en iyisi bebeği tam bir limonla veya onun suyuyla doğrudan yukarı boğmamaktır. Chow, "Limonu kendi başına tanıtmanızı tavsiye etmem," diyor. "Bebek için içmesi gereken limon suyu veya limon dilimi oldukça asidiktir."

Limonun asitliği yalnızca çocuğunuzdan potansiyel olarak ekşi bir reaksiyon anlamına gelmez, aynı zamanda tek başına servis edildiğinde belirli sağlık koşullarını kötüleştirebilir.

Chow, "[Limon suyu] ciltte tahrişe neden olabilir ve / veya büyük miktarlarda tüketildiğinde bazı bebekler için reflü veya bebek bezi döküntüsünü kötüleştirebilir" diyor.

Çocuğunuzun kama emerek kasabaya gitmesine izin vermektense, diğer tanıdık yiyeceklere yavaş yavaş limon suyu eklediğinizden emin olun.

Ve hayat sana limon verdiğinde, limonata yapmak her zaman iyi bir fikir değildir. Bebeğinize limonata şeklinde limon suyu vermek, ekşi aromasını almasına neden olabilirken, limonata küçük çocuğunuz için iyi olandan daha fazla şeker içerir.

Aslında, AAP, 12 aylıktan küçük bebeklerin hiç meyve suyu içmemesi gerektiğini ve 1 ila 3 yaş arasındaki çocukların meyve suyunu günde 4 ons ile sınırlaması gerektiğini söylüyor.

Alerji endişelerine gelince, limon ilk sekiz gıda alerjeni arasında olmadığı için limona karşı alerjik reaksiyon riski düşüktür. Bununla birlikte, AAP, alerjik reaksiyonları tam olarak tespit etmek için bir seferde yalnızca bir yeni gıda verilmesini önerir.

Bazı araştırmalar, polen ve çimen alerjisi olan çocukların turunçgillere alerjik reaksiyon gösterme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Çocuğunuza limon veya limon suyu verme konusunda endişeleriniz varsa, herhangi bir şekilde limon sunmadan önce doktorunuzla konuşun.

Götürmek

Her bebeğin damak zevki farklıdır, bu nedenle küçüğünüz, limonun keskin ısırığının ilk tadına karşı "evet, lütfen!" Den farklı tepkiler gösterebilir. "asla!"

Bebek başlangıçta limon hayranı olmasa bile, sonsuza dek onlara yemin etmeyin. Araştırmalar, yeni veya sevilmeyen bir yiyeceğe daha fazla maruz kalmanın sonunda kabul edilmeye yol açabileceğini gösteriyor.